Westfield 에서!
08/10/20, 월요일, 날씨: 맑음, 바람: 0/mph
온도:88 F, 체감:94 F,습도:55%,거리:4.4 M
새벽 4시30분 기상, 5시 밖으로 나오니 온도
75 F, 습도 95 % 얼굴에 더운 공기가 확 닿고
몸의 컨디션도 별로다. 핑계삼아 휴식 할려고
다시 침대로 가서 누었다. 6시30분 일어나서
텃밭에 물을 주고 정리한후, 땡볕에서 달려
보자! 하고 10시 나아가 4.4 마일 달려 보았다.
그늘이 간혹 있을 뿐 땡볕이다. 더운 공기가
숨통을 막는다. 그래! 세상사 좋은 것만 있는가
이런 뜨거운 맛도 있는 것이지! 전에는 이런
환경에서도 잘 달린 듯 한데? 요즈음은 꽤를
잘 부리는 듯 하다. 여하튼 땡볕에 잘 달렸다.
주택: 4.4 M x 1 Loop = 4.4 M
도로: 100 m x 4 Set = 400 m
08/09/20, 일요일, 날씨: 흐림, 바람: 2/mph
온도:74 F,체감:79 F,습도:98 %,거리:10 M(16 Km)
오늘도 전중표 사장님 부부, 아내와 함께 10 마일
달렸다. 정말 덥다. 초반 전중표 사장과 달리고는
2.5 마일 전력질주도 했을 때.,땀으로 범벅되었고
후반부는 나 홀로 달리며, 한인 마라톤 클럽 창립
초창기 동료들인 이강국 변호사, 이형기, 여관진
등도 참 오랫만에 만나는 기회도 갖었다, 참으로
반가웠다. 달림이는 달려야 한다. 왜냐하면 달리면
달리기가 주는 건강의 효과를 알기 때문이다.
달리기를 마치고 오랫만에 최창용 사장 님 부부와
함께 커피를 마시고 왔다.
Exit 1 ~ Edgewater = 2회 왕복= 10 M(16 Km)
허드슨 강변에서!
08/08/20, 토요일, 날씨: 흐림, 바람: 2/mph
온도:70 F, 습도:95 %, 거리:8 M(12.8 Km)
고온 다습한 날씨가 계속되는 요즈음 날씨 !
일기 예보도 제멋대로다. 오늘은 아내, 전중표,
전경희 부부와 함께 6시에 만나서 에지워터를
왕복 하는 중 6시30분에 출발한 리달리아 회원
들을 만나 Hi Five !를 하고, 돌아와 다시 3 마일
더 달리다, 돌아오는 1.5 마일은 나 홀로 전력
질주를 해서, 몸에 충격을 주는 달리기를 했다.
달림이들은 만나서 좋고, 공통 화제의 대화를
해서 좋다. 비록 습도의 장애로 고생은 했어도!
Exit 1 ~ Edgewater = 왕복 = 5 M
Exit 1 ~ Rose Dock = 왕복 = 3 M 계: 8 M
Westfield 에서
08/07/20, 금요일, 날씨: 흐림, 바람: 2/ mph
온도:72 F, 습도:95 %, 거리:6 M(9.6 Km)
어제 무덥기는 했지만 햇볕이 쨍쨍하여 아내,
외손녀, 손주와 함께 산책을 했고, 오늘은 새벽
비 소식이 있어 우중주를 생각하고 4시30분에
일어나 5시20분 밖에 나오니, 비가 온다, 달리자!
하고 출발하자, 비가 거짓말 같이 뚝! 그친다.
6 마일 달리는 동안 비가 오지 않았고 달리기가
끝나자 비가 또 온다. 오늘은 비가 오락가락 할
것 같다. 오늘은 입추! 더위도 이제 마무리 작업
하나! 태풍이 몰아친 엊그제 나무 가지 치우는
차량만 분주히 왔다갔다 한다.
주택: 3 M x 2 Loops = 6 M (9.6 Km)
도로: 100 Set x 6 Loops = 600 m
