Dutchess Rail Trail에서!
01/05/25, 일요일, 날씨: 청명, 바람: 12/mph
온도:26 F,체감:14 F,습도:65 %,거리:6.2 M(10K)
오늘은 어제에 이어 NYRR 10 Km Race 점검차
Dutchess Rail Trail에서 아내와 커피 한잔하고
10 Km 달려 보았다. 작년에 마라톤 대회 출전
하고 장거리가 없었다. 그 결과 10 마일 지니면
체력이 완전 고갈 됨을 절실하게 느낀다. 앞으로
남은 기간 동안 장거리에 몰입하자! 어제, 오늘
훈련 결과는 눈꼽 만큼씩 회복 되고 있다는 것
을 알려주고 있다. 그렇다 달리기는 하루 아침
에 향상 되지 않는다. 시간을 갖고 꾸준하 해야
결과를 얻을 수 있다.
Dutcgress Rail Trail: 3.1 M x 왕복 = 6.2 M
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