통산 204 번째 필라 대회 D-4, 훈련 6 마일

Westfield 에서 !

11/20/19, 수요일, 닐씨: 흐림, 바람: 3/mph
온도: 37 F, 습도: 82 %, 거리: 6 M (9.6 Km)

통산 204번째 대회가 4일 앞으로 닥아왔다.
좀 늦은 6시 밖으로 나왔다. 아직도 어둠이
짙게 깔려 있다. 워밍업도 못하고 대회 때
신을 운동화가 하루 일찍 어제 도착, 오늘
신고 달려 보았다. 가볍고 쿠숀이 있다.
대회용으로 사용 해야 겠다. 2 마일 반환점
집에서 나오는 Frank 를 만났다 그는 66세
이번 필라에서 토요일 8 K, Half, 일요일
Full을 달려 총 45 M 달린다고 한다. 좋은
친구를 만났듯 하다. 오늘은 3 M 달린다고
하여 1 마일 함께 달리고 헤어지며 일요일
만나자고 했다. 모두 완주를 빈다.

주택: 3 M x 2 Loops = 6 M (9.6 Km)