월남 참전 용사와 함께!

뉴 오버팩 팍에서
09/30/13, 월요일, 날씨: 맑음, 온도:55 F
거리: 9.6 M, 시간: 1시간 40분

대회를 준비하기 위해 몸관리를 잘해보자!
오늘은 전중부님이 3바퀴 6 마일을 넉넉히 완주
하였고, 황노현님은 2 마퀴 4 마일을 달렸다.
6 마일을 달릴 수 있는 체력이 곧 갖추어지면
본격적인 훈련이 시작 될 것이다.
나는 몸을 추수리며 관리를 잘해 최선을 다 하리라

2 M x 3 = 6 M
1.8 M x 왕복 = 3.6 M        계: 9.6 M