제6탄 "장애인 꿈터 마련" 보스톤 마라톤 출전

“제 6 탄”

뉴저지 한인 마라톤 클럽과 밀알 선교단이 전개하는
“장애인 꿈터 마련”을 위한 보스톤 마라톤 출전

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대회명: 2012 Boston Marathon
일 시: 2012년4월16일, 월요일, 오전: 10:00
장 소: Boston MA
출전자: 홍보대사, 권 이주 (통산:124번째, 보스톤:10번째 출전))
후원금:
0, 방법: 1마일에 $1, $2, $5, $10----x 26,2 M = ?
0, 보내실곳: 1225 River Rd Teaneck NJ 07666
0, Pay To: America Wheat Mission in NJ
0, 전화: 201-530-0355, ©: 201-638-5148
0, 대표: 강 원 호 목사
목 적:
0, 뉴저지 밀알 선교단과 뉴저지 한인 마라톤 클럽이 추진
하는 “장애인 꿈터 마련”을 위한 기금 모금 캠페인

제 6탄 "장애인 꿈터 마련" 보스톤 마라톤 !

허드슨 강변에서
04/07/12, 토요일, 날씨: 맑음, 온도: 38 F
거리: 21 M, 시간: 3시간 25분

일주일 동안 계속 훈련을하여 오늘 잘 달릴 수 있을까?
의심하며 새벽 5시5분에 집에서 경찰서를 향해 달려갔다,
장거리 달리기! 천천히 가자! 마음을 차분하게 갖으려 했다
경찰서에 도착하나 6시50분,1시간45분에 주파 했다,
화장실에 다녀와, 7시2분에 출발 했다,몸이 좀 무거운 듯했다,
집까지 무난히 달려보자! 생각하고 달렸다, 8시42분 도착!
1시간40분에 주파했다, 총 3시간25분! 너무 좋은 기록이다
이대로 라면 보스톤에서 달려볼만 하다, 해보자 !
이번 대회는 장애우 명예를 걸어보자 !

집 ~ 경찰서 = 1시간 45분
경찰서 ~ 집 = 1시간 40분 총 3시간25분

날씨가 너무 좋다 !

오버팩 팍 에서
04/06/12, 금요일, 날씨: 맑음, 온도; 35 F,
거리; 7.5 M, 시간; 1시간20분,

날씨도 좋고 몸도 좋다, 그러나 조심하자!
대회 마지막 주간이 정말 중요 하다,
달리기는 나에게 사색의 시간을 주고, 교훈을 준다
사람이 살아가는 방법도 가르켜준다
오늘은 보스톤을 향한 나의 의지를 굳게 해주었다

1.25 x 4 = 5 M
1.25 x 왕복 = 2.5 M 계: 7.5 M

몸풀기 !

오버팩 팍에서
04/05/12, 목요일, 날씨: 맑음, 온도: 48 F
거리: 10 M, 시간: 2시간

달릴기에 대한 사색을 하고 싶다,
달리기 ! 건강을 위해서는 꼭 필요한 운동이다,
그러나 누구를 위하거나 즐거움이 있는 것이 아니기에
많은 사람이 흥미를 갖지 못 한다,
어떻게 하면 흥미를 갖게 할 수있을까?
오늘은 곽명숙님과 동반주 했다,

1.25 x 6 = 7.5 M
1.25 x 왕복 = 2.5 M 계: 10 M

보스톤을 향한 전력 질주 훈련 !

허드슨 강변에서
04/04/12, 수요일, 날씨: 맑음, 온도: 53 F
거리: 11 마일, 시간: 1시간35분

요즈음 100 마일 대회 후 몸이 빠른 회복세를 보여 중 장거리
훈련을 하여 왔다, 작년에는 100 마일을 달리고 1년 내내 힘 들레
달려 좋은 기록이 없었다, 금년에는 휴식을 적당히 하면서 훈련한다
오늘도 김성유님과 경찰서까지 전력 질주를 하려고 주로를 나 섯다
예상을 뒤덮고 좋은 기록이 나왔다 너무 기분좋다,
이번 보스톤에서 최선을 다해 보려고 한다, 해 보자 ! 최후 까지

Exit 1 ~ 경찰서 = 50 분정도 (시계 측정 하지 않음)
경찰서 ~ Exit 1 = 45분32초 (좋은 기록)
경찰서 ~ Circle = 6분28초(언덕)= 1 M
경찰서 ~ 폭포수 = 18분30초
경찰서 ~ Exit 1 = 45분32초

이재덕 목사님과 함께 !

허드슨강변에서
04/03/12, 화요일, 날씨: 맑음, 온도: 45 F
거리: 16 M, 시간: 3시간

장거리를 하려고 6시20분에 집에서 출발 Exit 1 까지 갔다
몸은 좋은 듯 하여 장거리준빌로, Exit 1 에도착 화장실를
다녀온후 경찰서로 달려갔다, 정말 좋은 날씨다
나무에 새싹도 나오기 시작, 봄의 냄새가 물씬 풍긴다
경찰서에서 이재덕 목사님을 만나 함께 되돌아 오는데 너무
힘들어 한다, 결국 끝에서 걷고 말았다,
몸은 사용하고 훈련 해야만 한다

집 ~ 경찰서 ~ Exit 1 = 16 M

봄향기를 맞으며

오버팩 팍의 벚꽃들

오버팩 팍에서
04.02/12, 월요일, 날씨: 맑음, 온도: 45F qkfka
거리: 13 M, 시간: 2시간 20분

당뇨병 환자가 나온다고 해서 오버팩 팍으로 나아갔다,
병을 고치기 싫어서인지 나오지 않았다,
활짝 피었다 점점 지기 시작한 벚꽃 ! 금년도 봄이 왔다
벚꽃 처럼 인생도 한 순간인데 건강이나 하자 !
보스톤을 향해 4바퀴를 온자서 전력 질주를 해 보고
트랙에서도 2 바퀴 돌아 보았다,
나쁘지 않다, 그러나 속도는 여전히 늘지 않는다
곽명숙님과 4 바퀴를 더돌고 집으로 향했다,

1.25 x 8 = 10 M
1.25 x 왕복 =2.5 M
Track x 2 = 0.5 M 계: 13 M

보스톤을 향한 16 마일 훈련 !

허드슨 강변에서
04/01/12, 일요일, 날씨 흐렸다 비, 온도: 55 F,
거리: 16 M, 시간: 3시간

어제 전택이 약혼식을 마치고, 이제 내가 태어나 마지막일을
하는 구나! 생각이 든다, 1996년에 당뇨병에 걸려 죽는 줄 알았는데
달리기로 완치하고, 모두 성장 시켜 모두 출가 시키게 되였으니
달리기는 내가 할 일을 할 수 있게 해준 유일한 운동 이다,
오늘은 현철수 박사, 전준표님과 오후2시에 만나 동반주 했다,
4시부터는 비가 와서 비를 밑고 달리는데 추위를 느꼈다,
모두 완주를 하고 집으로 향하며 나를 생각해 보았다,

Exit 1~Edgewater~Exit 1~ 경찰서~Exit 1 = 16 M

차가운 봄비를 맞으며 !

허드슨 강변에서
03/31/12, 토요일, 날ㅆ: 비. 온도: 38 F, 찬바람
거리:16 M, 시간: 3시간

차가운 봄비와 어울려 바람까지 불어 추위를 느껬다
꽃샘 추위와 찬 바람과 !세상만사가 질투와 시기 투성이 인가?
100 마일 달리고 휴식했기 때문에 늘려 달리기를 한다,
비가 오지만 보스톤을 향한 나의 집념이 살아 난다
65세대에 승부수를 던저 보려 한다, 며칠 남지 않은 훈련기간
최선을 다해 보자!, 오늘 몸이 좋다
내일은 더 길게 달려 보아야 겠다
세월은 벌써 오늘이 3월 마지막 날! 1년중 1/3이 지났다,
더 즐거운 것은 전택이의 약혼식이다 좋은 하루 기대해 본다 !

집 ~ 폭포수 = 왕복 = 16 M

보스톤을 향한 훈련

오버팩 팍에서
03/29/12, 목요일, 날씨: 맑음, 온도: 48 F, 바람
거리: 7.5 M, 시간:1시간10분

보스톤 마라톤을 향한 훈련의 시작이다
100 마일의 후유증이 얼마나 오래 지속 될까? 걱정 했는데
의외로 몸이 좋다, 그러나 장거리가 어떻게 될지?
점차 늘려 가 보자 ! 모든일은 최선을 다하는 것이다

1.25 x 4 = 5 M
1.25 x 왕복 = 2.5 M 계: 7.5 M