금년도 2번째 부부동반 NYRR 하프 마라톤 출전!

0, 5월5일 풀 마라톤에 이후 첫 출전

0, 금년도 2번째 부부 동반 부부 동반

0, 심장 마비 사건 후 4번째 대회! 

대회명: RBC Brooklyn Half Marathon

일   시: 2024년5뤌18일, 토요일, 7:00

장   소: Prospect Park Brooklyn NYC

종   류: Half Marathon(13.1 Mile)

코   스: Prospect Park ~ Cony Island

출전자: 권이주, 권복영 부부

덴마크 코펜하겐을 달리다

 악천후 속에서 해외 마라톤 완주!

 

 

꼭 1년전 Dendark에서 업무차 살았던 Johnny Shin의 제안으로 리달리아 회원 부부 동반 마라톤 여행을 계획했던 것이 엊그제 같은데 대회가 코앞에 다가왔다. 아들 딸의 적극적인 도움으로 해외 마라톤 여행이란 희망의 꿈을 안고 아내와 나는 열심히 몸과 마음을 닦아 오다, 작년 11월 5일 뉴욕 마라톤에 출전 심장 마비로 쓰러져 모든 것이 수포로 돌아가는 듯 했다. 그러나 끈질긴 재활 재기의 끈을 놓지 않고 훈련을 하여 지난 3월 17일 하프 마라톤, 4월 14일 마라톤 완주에 성공하고 재활의 실마리를 다시 잡고 출전을 하게 되었다.

 

참! 우여곡절(迂餘曲折)이 많은 1년의 세월! 다시 달릴 수 있게 한 주위의 도움을 준 분들께 감사하는 마음을 갖고 이번 통산 227번째 마라톤은 어떠한 일이 있어도 완주를 하여 보답하겠다는 의지로 5월 2일 아내 등 회원 9명이 Newark 공항을 떠나 이튿날 Copenhagen 공항에 도착 Bib No를 찾고 대회 코스를 한바퀴 돌아 본뒤 Tivoli Hotel에 여장(旅裝)을 풀었다.

 

마라톤 여행 첫날 일정은 동화속 Denmark 인어 공주의 나라 관광을 하기 위해 우선 Frederikborg Slot(프레데릭보그 성)을 관광하고, 2팀으로 나누어 배를 타고 시내 중심지 돌아 보고 3시에 내일을 위해 휴식을 취했다.

 

드디어 대회! 아내는 종아리 부상을 염려해 포기하고 나는 5일 7시에 호텔을 떠나 전철을 타고 대회장에 도착했다. 날씨는 온다는 비는 오지 않고 잔뜩 흘리며 습도가 높아 후덥지근 했다. 나는 끝도 없이 길게 늘어진 화장실 대기자 뒤에서 기다렸다. 볼일을 보고 출발 지점으로 갔다. 나는 생각에 잠겼다. 과연 오늘 완주 할 수 있을까? 몸이 좀 피로감을 느꼈다. 어제 관광을 하지 말걸! 후회 한들 소용 없다. 현재의 이 상태로 최선을 다하자!

 

9시30분 출발 신호가 울리고 선수들이 출발 하고 나는 9시50분 뒤에서 출발 했다. 천천히 달리자! 굳게 다짐했다. 다리가 무겁다. 호흡이 거칠다. 코스는 시내 도로를 구비구비 돌아 다시 원점에서 골인 한다. Garmin 시계 충전이 제대로 안 돼 작동이 여의치 않았다. 내가 달리고 있는 속도도 감지하지도 못했다.

 

주로는 대로, 골목 차도, 아스팔트, 콘크리트, 돌길 등으로 이루어져 있었다. 하프를 지나도록 후덥지근한 날씨는 지속되었다. 비가 좀 왔으면 하는 바램은 27km가 지나면서 시작 되었고, 잠시 후에는 폭우로 변하여 마구 쏟아졌다. 시원하다 못해 한기(寒氣)까지 느꼈다. 설상가상(雪上加霜)으로 바람까지 불어 달림이들을 괴롭히고 있었지만, 나는 악천후를 즐겨라! 속으로 외치고 극복하며 완주의 목표 골인 지점을 향해 달렸다.

 

하프를 지나며 옆에서 같이 달리던 다니엘 친구가 말을 걸어왔다. 자기는 49살, 조금 더 가면 딸 아들 아내가 기다리고 있다고 한다, 나는 오늘이 227번째 마라톤이며 78살이라고 말했다 과연 28km 지점에서 온 가족이 응원나와 가족과 상면하고, 32km 지점에서 또 만났다. 눈앞에 38km 팻말이 보였다. 이제 남은 4km! 완주의 기쁨이 기다렸다. 

다니엘! 힘 내자! 온힘을 다해 골인! 227번째 완주 성공! 재활 성공을 다니엘 가족과 3번 상봉하고 함께 기념 사진을 찍었다.

 

Bag을 찾고 회원들을 만나 한국 식당에서 허기진 배를 채우고 숙소로 돌아왔다. 6일날엔 동반자 들과 Steven(Klint) 유네스코 세계유산 등록지, Carlsberg 맥주 박물관. 7일 Kronborg 성과 1945년부터 이어져오는 Louisiana 근대 미술관등을 관광하고 호텔로 돌아와 최후의 만찬은 호텔식당에서 Wine을 한잔하며 대단원의 해외 마라톤과 Denmark 관광을 마치고 다음날 귀국했다.

 

 

대회명: Copenhagen Marathon

 

일 시: 2024년5월5일, 일요일 오전: 9:30

장 소: Copenhagen Denmark

날 씨: 흐리고 한때 비 맑아짐

출전자: 권이주, 권복영, 부부 동반 출전

코 스: Copenhagen 시내 돌기. 26.2 마일

시 간: 6시간22분28초

성 적: 전체: 10,651/14,571

 

 

글로벌웹진 NEWSROH 칼럼 ‘권이주의 美대륙을 달린다’

 

http://newsroh.com/bbs/board.php?bo_table=ckwon

대회를 마치고 회원들과 첫 훈련 8 M(12.8 Km)!

Saddle River Pathway 에서!

05/11/24, 토요일, 날씨: 안개. 바람: 2/mph

온도:46 F, 습도:92 %, 거리:8 M(12.8 Km)

Denmark Copenhagen Marathon을 마치고

첫 회원들과의 만남 훈련으로 아내와 함께

8 마일(12.8 Km)를 달렸다. 왠지? 몸의 상태

가 좋지 않다. 5월18일 NYRR Brooklyn Half

Marathon에 출전 해야 하는데? 아직 일주일

의 기간이 남아있다. 컨디션 조절을 잘 해서

좋은 성적으로 마무리 하자! 금년도 상반기

대회도 끝이 보인다. 내인생의 삶은 모든 것을

최선을 다하는 것, 결과는 나의 몫이 아니다.

Saddle River Pathway: 4 M x 왕복 = 8 M

금년도 2번째 통산227번째 마라톤 완주!

0, 작년 심장 마비 후 금년도 2번째 마라톤

0,권이주 성공리 완주, 권복영 부상 포기

0, 악천후 속에서 재활 재기 성공

대회명: Copehagen Marathon

일   시: 2024년5월5일, 일요일 오전: 9:30

장   소: Copenhagen Denmark

날   씨: 흐리고 한때 비 맑아짐

출전자: 권이주, 권복영, 부부 동반 출전

코   스: Copenhage 시내 돌기. 26.2 마일

시   간: 6시간22분28초

성   적: 전체: 10,651/14,571

귀국후 첫 훈련 7 마일(11.2 Km) !

Westfield 에서!

05/09/24, 목요일, 날씨: 흐림, 바람: 8/mph

온도:63 F, 체감:62 F, 습도:65 %, 거리:7 M

에제 해외 원정 마라톤대회와 관광을 마치고

귀국 하여 오늘 첫 훈련으로 7 마일(11.2 Km)

를 새벽에 나아가 달려 보았다. 몸은 무겁지만

내 건강을 위해서 또 다음 5월18일 Brookyln

Half Marathon 태회 출전을 위해서 새롭게 

출발을 해야만 한다. 새 목표는 나의 활력소요

삶의 지표가 되기 때문이다. 차근 차근 목표를

향해 달려가 보자!

주택 도로: 3 M + 4 M = 7 M(11.2 Km)

통산 227번째 마라톤을 마치고 첫 회복 훈련!

Copenhagen 에서!

05/07/24, 화요일, 날씨: 맑음, 거리: 3 M

악천후 속에서 대회를 마치고 어제는 휴식

하고 오늘 관광에 앞서 호텔앞 강변 주로

에서 6시부터 1시간 동안 걷다 뛰다 하며

3 마일(4.8 Km) 몸풀이를 하고 동료 회원

들과 관광을 했다. 나이가 들고 몸이 쇠뇌

할 수록 몸직여 주어야 건강을 유지 할 수

있다는 나의 철칙 때문에 오늘도 나는 주로

에사 달렸다.

Copenhage 강변에서: 1.5 Mx왕복 = 3 M  

D-4 훈련은 나홀로 7 M(11.2 Km) 달리다!

Westfield 에서 !

05/01/24, 수요일, 날씨: 맑음, 바람: 6/mph

온도:57 F, 습도: 85 %, 거리:7 M(11.2 Km)

새벽에 안개가 자욱 하더니 10시 이후에는 

더위가 몰려 오면서 달리는 나를 괴롭혔다.

내일은 한여름 날씨를 예고 하지만 코펜하겐

대회 날씨는 달리기 좋은 일기를 예고 한다.

오늘도 손주를 Day Care에 Ride 해주고 어제

예고 한대로 7 마일(11.2 Km) 몸 풀이 했다.

내일은 3.1 마일(5 Km) 짧게 새벽에 달리고,

오후에 Denmark Copenhagen으로 출국 할

예정이다. 주어진 운명을 어떻게 다스리냐?

는 내 몫이다. 내가 선택 했으니 잘 다스리자!

주택 도로: 3 M + 4 M = 7 M(11.2 Km) 

D-5 훈련 나홀로 7 M(11.2 Km) 달리다.

Westfield 에서 !

30/04/24, 화요일, 날씨: 흐림, 바람: 8/mph

온도:57 F, 체감:55 F, 습도:85 %, 거리:7 M

대회가 코앞에 닥쳐 왔다. 막바지 정리 훈련

으로 나는 오늘 7 마일, 내일 7 마일 마지막

3마일로 마무리 하고 5월2일 출국 할 예정 !

이번 227번째 마라톤은 무리 하지 않고 최선

을 다 할 생각이며, 작년 뉴욕 마라톤에서 받은

심장 마비 상처를 완전 치유 되었음을 보여 줄

것이다. 삶에는 우여 곡절이 수없이 찾아온다.

어떻개 극복하느냐는 본인의 몫이다.

주택 도로: 3 M + 4 M = 7 M(11.2 Km)

금년도 2번째, 통산 227번째 마라톤 출전!

0, 심장 마비후 하프 1번 마라톤 2번째

0, 금년도  부부동반 하프 1번, 마라톤 첫번째

0, 리달리아 회원 해외 마라톤 출전 6명 

대회명: Copehagen Marathon

일   시: 2024년5월5일, 일요일 오전: 9:30

장   소: Copenhagen Demark

출전자: 권이주, 권복영, 부부 동반 출전

코   스: Copenhage 시내 돌기. 26.2 마일

대회 최종 장거리 12 M(19.3 Km) 훈련 마치다!

Saddle River Pathway 에서 !

04/27/24, 토요일, 날씨: 맑음, 바람: 5/mph

온도:41 F, 체감:36 F, 습도:65 %, 거리:12 M

오늘은 Saddle River Pathway에서 리달리아

회원들과 훈련 하는 날! 나와 아내는 대회를

앞두고 최종 장거리를 하기 위해 5시 50분

딸집을 떠나 6시 30분 도착 Ridgewood 훈련

장소인 Saddle River Pathway 에서 12 마일

(19.3 Km)잘 달리고 파네라에서 커피 마시고

왔다. 이제 단거리로 페이스 조절과 근육의

원상 회복에 신경만 쓰면 된다. 대회 그날까지 

준비는 철저히 하자! 그리고 노력 만큼 댓가를

기대하자!

 Saddle River Pathway: 6 M x 왕복 = 12 M