사진으로 보는 미 대륙 횡단 62 일째 !

2010/한인 최초 미 대륙 횡단 울트라 마라톤 완주 코스와 사진 (62일째)

                                         = Illinois 4일째 날

*** 대평원 Illinois 에서 동료 강명구, 현철수 박사와 동반주 30 마일!***

 1) 대평원 Illinois 대지를 현철수 박사, 강명구님과 달리다!

 2) 교회 앞을 지나다 환영하는 교우들과 한컷!

 3) 오늘 땡볕에서 30 마일(48.2 키로) 달리고 한컷!

4) 오늘 하루 함께한 동지들!!

광복 71주년 기념 50 키로 준비 훈련 21 마일(33.8 키로) 달리기!

허드슨 강변에서!

08/07/16, 일요일, 날씨: 맑음, 습도: 90 %
온도: 72~80 F( 22.2~26.6 C), 거리: 21 M

오늘이 입추다,  제 아무리 더위가 기승을 부려도
시간 앞에는 어쩔 수 없나? 느낌이 가을이 오는 듯
하다,  그러나 오늘은 발악을 하는지? 꽤나 덥다.
다음주 일요일 광복 71 주년 기념 50 키로 울트라
마라톤에 출전하기 위해 오늘  장거리 훈련으로
21 마일(33.8 키로)를 달렸다.
이제 부터는 몸 관리를 하며 닥아오는 가을철 대회
준비에 대비 막바지 정리 훈련을 하자!
"나는 내 현 위치에서 최선을 다 하려고 한다"
오늘도 아내가 18 마일을 달려 주며 착실히 대회
준비를 하여 주어 고마웠다. 함께 건강히 삽시다!

Exit 1~Edgewater~Alpine~Edgewater~Exit 1 = 21 M

광복 71주년 기념 평화 울트라 마라톤 대회 개최

광복 71주년 기념 평화 울트라 마라톤 대회 개최

목  적: 광복 71주년을 기념하고 세계 평화를 기원함

일  시: 2016년 8월 14일, 일요일, 오전 6시

장  소: 뉴저지포트리 6 25 참전비 앞

주  최: USA Around Running Club

참  여: 약 4개 런너스 클럽 단체

후  원: 뉴저지 한인회,포트리 한인회, 뉴저지 대한 체육회,

월남 참전 전우회 뉴저지 지회, 일전 퇴모

거  리: 31 Mile(50 Km)

코  스: Fort Lee 6 25참전비(260 Central Blvd Fort Lee)~Henry Hudson Pkwy~Manhattan Battery Park 6 25참전비 왕복

       

 시간대 별 예상 시간표

0,출발: AM 6: 00= Fort Lee 6 25 참전비(260 Central Blvd Fort Lee)

0,반환점: AM 8:50= Manhattan Battery Park 6 25참전비

0,GWB 입구: AM 11:50= New Jersey 쪽

0,도착: AM 12:0= Fort Lee 6 25 참전비(260 Central Blvd Fort Lee)

  

Fort Lee 경찰서 에스코트 지역

==안내 지도와 내역 입니다==

도착: 11:50

1)  Entrance G W B

2) 201 Bruce Reynolds Blvd

3) 101 Main Street

4) 1225 Palisade Ave

5) 260 Central Blve.

출발: 6:00 AM

1) 260 Central Blvd

2) 1225 Palisade Ave

3) 101 Main Street

4) 201 Bruce Reynolds Blvd

5) Entrance G W B

문의 사항: 917-674-4233 권이주

           U S A Around Running Club

사진으로 보는 미 대륙 횡단 61 일째 !

2010/한인 최초 미 대륙 횡단 울트라 마라톤 완주 코스와 사진 (61일째)

                                         = Illinois 3일째 날=

*** 어제 22.5 마일, 오늘은 35마일! 다시 늘려가자!*** 

 1) 어제의 피로를 잊고 새벽길을 나섯다!

 2) 오늘도 달리기는 계속 된다!

3) 지역 메스콤 기자와 인터뷰!

장거리후 7 마일(11.2 키로) 지속주!

주택가에서!

08/05/16, 금요일, 날씨: 맑음, 습도: 85 %
온도: 65 F ( 18.3 C), 거리: 7 M (11.2 Km)

요즈음 아침 날씨가 달리기에 너무 좋다.
어제 장거리를 달리고 오늘 지속주를 했다.
나쁘지 않았다. 앞으로 닥아올 대회에 좀더 많은
훈련을 해야 할 것 같다.
내일은 리지우드의 리달리아 회원들과 달리고
일요일은 8월14일개최히는 "광복 71 주년 기념
50 키로 대회" 마지막 장거리 훈련을 하면 8월25일
혹서기 하반기 첫 대회다.
긴장하고 2016년도 하반기를 맞이하자!

집 ~ 딸집 끝 = 왕복 = 7 M (11.2 Km)

사진으로 보는 미 대륙 횡단 60 일째 !

2010/한인 최초 미 대륙 횡단 울트라 마라톤 완주 코스와 사진 (60일째)

                                         = Illinois 2 일째 날=

*** LA를 떠난지 60일쨰, ST Louis의 Gateway 뒤로하고***

*** 응원차 내방했던 동료들도 모두 떠나고 피로가 왕창 밀려 왔다***

*** 최악의 상태에 놓여 22.5 마일(36.2 키로) 밖에 못 달렸다***

 1) Mississippi 강 다리를 건너 달리는 동네는 빈민촌!

2) Fairview Hights 마을 자동차 정비소에서 Oil Change 하며 잠시 휴식하다

더위에 물 한 모금 없이 17 마일(27.3 키로) 달리다

주택가에서!

08/04/16, 목요일, 날씨: 맑음, 바람: 8/mph
온도: 63~75 F (17.2~23.8 C), 거리: 17 M

이상 기온인가? 아침 7시  온도가  63 F(17.2 C)를
가리킨다. 해는 떠 올랐지만 아직 낮은 온도에 살짝
바람까지 불어 습도를 낮쳐 주며 나를 유혹했다.
7 마일(11.2 키로) 달리려다, 12 마일(19.3 키로)코스
를 달리고 있었으며,  온도는 75 F(23.8 C)까지 상승
더워지느데  갈림 갈에서 5 마일(8 키로) 코스로 직진
하여 17 마일(27.3 키로)를 물 한 모금 마시지 않고
더위 속에서 달리는 예상치 않는 훈련을 했다.
이렇게 생각지도 않는 길흉이 생기는 것이 삶인가?
여하튼 오늘은 기분 좋게 장거리 했다.

집 ~ 딸집 끝 = 왕복 = 7 M
딸집 끝 ~ 516 = 2회 왕복 = 10 M  계: 17 M(27.3 Km)

사진으로 보는 미 대륙 횡단 59 일째 !

2010/한인 최초 미 대륙 횡단 울트라 마라톤 완주 코스와 사진 (59일째)

                                         = Illinois 첫 일째 날=

*** 7일 동안 달린 Missouri 를 뒤로하고 8번째 주 Illinois 입성***

*** 드디어 2,000 마일(3,200 키로) 돌파***

 1) 비는 그칠줄 모를고 다시 내린다.

2) 2.000 마일 돌파 기념 인증 샷!

오랫만에 맑고 청명한 날씨 속에서!

주택가에서!

08/03/2016, 수요일, 날씨: 맑음, 습도: 75 %
온도: 66 F (18.8 C), 거리: 7 M (11.2 Km)

오랫 만에 맑고 청명한 날씨가 찾아와 선듯 가을이
눈앞에 온 듯 착각을 이르켰다. 그러나 온도가 있어
달려보니 여전히 땀이 온몸을 적셔준다.
앞으로 닥아올 하반기 대회들을 잘 소화 하려면 훈련
을 게을리 하지 말아야 한다. 모든것이 계획과 생각만
으로 되는 것이 아니라 실천과 행동이다.
나를 계속 채칙질하고 반성하며 앞으로 가자!

집 ~ 딸집 끝 = 왕복 = 7 M (11.2 Km) 

사진으로 보는 미 대륙 횡단 58 일째 !

2010/한인 최초 미 대륙 횡단 울트라 마라톤 완주 코스와 사진 (58일째)

                                         = Missouri 7 일째 날=

*** 오늘로 Missouri 도 아듀 하며 내일 Illinois 입성 한다***

*** 뉴욕에서 찾아온 중앙일보 손병수 사장 강이종행 기자와 동료들***

 1) 뉴욕에서 찾아온 회원들과 함께!

 2) 회원들과 광야를 달리다

 3) 때양볕을!

4) Gateway Arch를 뒤에 두고 Mississippi강 다리 위에서!