2017년 11월 8일 수요일

제 3차 정석근 감독 강의와 실습을 허드슨 강변에서!









허드슨 강변에서!

11/08/17, 수요일, 날씨: 흐림, 습도: 85 %
온도: 38 F(3.3 C), 체감 온도:32 F(0.C)

오늘은 허드슨 강변에서 정석근 감독님의
강의 및 실습을 뉴저지 달림이, 런너스 팀,
건국 에이스 팀, 등 60여명에게 실시했다.
참으로 유익한 강의 실제 훈련을 받아서
앞으로 달림이들이 한단계 업그레이 될 것
을 기대해본다. 나눔은 이래서 좋은 것!

0, 스트레칭,
0, 3 마일 달리기,
0, 스피드 훈련 법 약간
0, 마무리 스트레칭
0, 달리기 강의

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