Dutchess Rail Trail 에서
07/05/21, 월요일, 날씨: 구름, 바람: 1/mph
온도:58F,체감:60F,습도:94%,거리:18.5 M
오늘이 지나면 내일부터 다시 더워지기 시작
한다는 일기 예보다. 애초 집에서 출발 할때는
오늘 하프를 계획 했으나, 더워지면 장거리가
힘들어 진다. 오늘 이정도 기온에서 장거리를
하자! 계획을 변경 18.5 마일(30 Km)을 달렸다.
시작 때 온도는 달릴만 했으나 Turn하여 돌아
올 때는 기온이 상승해 체력이 많이 소모되어
힘들게 장거리를 마쳤다. 6월12일 대회후 처음
장거리를 달렸다. 역시 몸은 사용해야 한다.
녹이 슬었는지? 힘들다. 일주일에 한번 이상은
장거리 해서 몸을 만들어 가자! 지나면 옛것
이다. 옛것은 옛것일 뿐이다.미래를 보고 현재
를 계획하고 실천하자!
Dutchess Rail Trail: 9.25 M x 왕복=18.5 M