허드슨 강변에서

08/27/11, 토요일,날씨: 흐림, 온도:72 F,
거리:15 M, 시간: 3시간

오늘 저녁부터 Hurricane INENE이 불어 닥친다고 한다,
70년만에 오는 태풍 때문에 뉴욕 뉴저지가 비상 사태 지만
오늘 오전은 흐리기만 하여 허드슨 강변으로 달려갔다,
건강을 위한 여성들이 많이 나와 동반주를 하여주고,
뉴욕 중앙일보 사장 손병수님이 귀국 인사차 오셔서 함께
5 M을 동반주 했다, 또한 AZ에서 오신 부부와도 함께 했다,
오늘 27 M을 달리려는 계획을 접고 함께 달렸다
오늘 밤 얼마나 무서운 태풍이 몰아 치려는지?
자연 앞에 인간이 얼마나 나약 한가? 일깨워 주는 사건이다

집 ~ Exit 1 = 5 M
Exit 1 ~ Edgewater = 2번 왕복 = 10 M 계: 15 M

오버팩 팍에서

08/26/11, 금요일, 날씨: 흐림, 온도: 72 F
거리: 20 M, 시간: 4시간

일요일 태풍 IRENE가 온다고, Bronx 1/2 Marathon도
취소 되였다, 무더운 태풍인 것 같다,
그래서 오늘과 내일 장거리를 달리려고 계획하고 나아 갔다
처음에는 잘 달렸으나 시간이 지나면서 해가 나고, 습도가
점점 높아지고 온도가 올라 가면서 힘들어 지기 시작 했다
달리면서 동료들을 마나 동반주 하거나 달리기를 중단 하니
나도 달리기 싫어져 20 마일에서 접었다,

1,25 x 15 = 18.75 M
1.25 x 편도= 1.25 M 계: 20 M

허드슨 강변에서

08/24/11, 수요일,날씨: 맑음, 온도: 65 ~ 76 F,
거리: 27 M, 시간: 5시간

날씨도 좋고 온도도 많이 내려 갔다.
새벽 4시30분 문을 나섯다, 그리고 허드슨 강변으로 달려 갔다,
5시 25분에 Exit 1에 도착 했는데 아직도 어둠이 가시지 않았다
해가 많이 짧아 졌고, 가을의 문턱에 온 것 처럼 낙엽이 하나 둘
떨어지는 듯 했다, 생각이 먼저 가는가? 현실 적인가?
새로이 김연익 목사님 부부가 나오셨다, 함께 달리며 많은 이야기
를 나누었다, 또한 새로이 건강을 위해 나오시는 분이 많아 졌다,

Exit 1 ~ 경찰서=왕복 = 김연익 목사님과 동반주??????

집 ~ 경찰서 = 왕복 = 22 M,
Exit 1 ~ Edgewater = 왕복 = 5 M(홍윤이와 동반주) 계: 27 M

오버팩 팍에서

08/23/11, 화요일, 날씨: 맑음, 온도: 63 F,
거리: 7.5 M, 시간: 1시간20분

정말로 오랫만에 만나는 날씨다
아내와 박소영님과 오버팩으로 달려 갔다
10일째 계속 달리고 있다, 몸은 좋아지는 듯 하다
내일은 장거리를 달려보자, 명상을 하면서---
주제는 삶이란 무엇인가?

1.25 x 4 = 5 M
1.25 x 왕복 = 2.5 M 계: 7.5 M

오버팩 팍에서

08/22/11, 월요일,날씨: 맑음,온도: 65 F,
거리: 10 M, 시간: 2시간

날씨가 너무 좋다, 가을 날씨 ? 하늘 도 청명하다,
아내와 박소영님과 오버팩 팍으로 달려갔다,
나는 오랫만에 전력 질주로 3바퀴를 돌았고 3바퀴는
동반주 했다, 짧은 거리는 나에게 많은 부담을 준다,
이번주 일요일도 하프 마라톤이 있다, 부담 스럽다,
이제 대회가 눈 앞에 닥아 온다,
어제는 전택, 승택 내외가 와서 즐거운 하루를 보냈다,

1.25 x 6 = 7.5 M
1.25 x 왕복 = 2.5 M, 계: 10 M

허드슨 강변에서

08/21/11, 일요일, 날씨: 맑음, 온도:75 F,
거리:22 M, 시간: 4시간

어제밤 김치를 담그느라 12시에 잠자리에 들었다,
새벽 4시에 일어 났다, 그러나 달리기에는 지장이 없다,
다만 날씨가 습하고 더워 몸이 가볍지 않았다,
5 M 은 초보자들과 동반주하고 경찰서 까지는 함께 달렸다,
명상을 좌불하고 조용한 곳에서 하는 것을로 통상 알고있다,
그러나 주제를 갖고 생각하며 달리면서 해법을 찾을 수 있고,
무아의 지경에 들어가 달릴 수도 있다,
그래서 달리는 명상에 젖어 들수도 있다,

집 ~ Exit 1 = 5 M,
Exit 1 ~ Edgewater = 왕복 = 5 M
Exit 1 ~ 경찰서 = 왕복 = 12 M 계: 22 M

허드슨 강변에서

08/20/11,토요일, 날씨: 맑음, 온도: 65 ~72 F,
거리: 17 M, 시간: 3시간

조금만 한것이 4시 45분 !
허겁지겁 준비하고 허드슨 강변으로 달려 갔다,
날씨가 너무 좋았다, Exit 1에 도착 화장실을 다녀 왔다,
초보자와 5마일을 동반주 하고, 경찰서를 향해 달렸다,
그러나 폭포수에서 되돌아가는 회원들 때문에 더는 달리고 싶지
않아 나도 돌아 섯다,
혼자 돌아 오는데 온도가 상승 더워 지기 시작 했다,
아직도 더위는 계속 되고 있다, 몸이 노쇠 하는가? 속도가 준다
그러나 최선을 다하자! 녹슬지 않도록 달리자 !
이효순 댁에 초대 받아 아침식사를 잘했고 좋은 이야기를 나누었다
좋은 만남이 되였으면 좋겠다, 남은 인생 즐겁게 살자 !

집 ~ Exit 1 = 5 M
Exit 1~Edgewater~Exit 1~폭포수~Exit 1 = 12 M 계:17 M

오버팩 팍에서

08/19/11, 금요일,날씨:구름, 온도: 73 F,
거리: 10 M, 시간: 2시간

오늘은 정말 달리고 싶지 않다, 그러나 모두를 잊고 싶어 나아 갔다
역시 달리기는 기분 전환이 되는 것 같다, 곽명숙님을 만나 동반주
하며 달리면서 이런 저런 이야기를 주고 받으며 땀을 흠뻑 흘렸다,
모두를 잊을 수 있었으며, 삶의 참 뜻을 찾으려 노력했다,

1,25 x 6 = 7.5 M
1.25 x 왕복 = 2.5 M, 계: 10 M

오버팩 팍에서

08/18/11, 목요일, 날씨:비, 온도: 70 F,
거리: 7.5 M,시간: 1시간30분

날씨도 흐리고 몸도 무거워 쉴까? 하다
아내와 박소영님이 달리겠다고 하여 함께 나아갔다,
역시 몸이 무거웠으나 천천히 함께 달리니 점점 풀리기 시작
오버팩 팍을 동반주 했다, 마음도 울적 할때 달리면 좋다,
달리는 동안 모든것을 잊을 수 있으니깐,
온신경이 달리는 것에 몰입한다, 힘드니깐

1.25 x 4 = 5 M
1.25 x 왕복 = 2.5 M 계: 7.5 M

허드슨 강변에서

08/17/11, 수요일, 날씨: 맑음, 온도: 69 ~74 F
거리: 22 M, 시간:4시간

오랫만에 날씨가 좋았다, 새벽에는 선선 한 듯 했으나
시간이 갈 수록 더워지기 시작했다
요즈음 장거리를 달려서 인지 마지막에는 힘이 들었다,
오늘은 정말 많은 사람이 나왔다 약30명이 넘는 듯 하다
이러다간 조만간 50명, 아니 100명은 될 것 같다,
토요일에는 달리기와 미대륙 횡단 강의를 부탁한다,
시간이 되면 이야기를 하여 주어야 겠다,

집 ~ Exit 1 = 5 M,
Exit 1 ~ Edgewater = 왕복 = 5 M
Exit 1 ~ 경찰서 = 왕복 = 12 M, 계: 22 M