Westfield 에서 !
07/22/25, 화요일, 날씨: 맑음, 바람: 5/mph
온도:68 F ,체감:70 F, 습도:75 %, 거리:4 M
3시30분 눈이 떳서 잠시후, 한것이 6시? 벌떡
일어나 6시20분 부터 달리기 시작 했다.
짧게 달리며 조금 빠르게 달려 보았다. 심장
박동이 빠르다. 늦추었다, 빠르게 하며 달렸다.
심장도 달리기 훈련으로 정상화 시켜야 하지
않겠는가? 앞으로 스피드 훈련도 겸하여 훈련
하자! 내일은 좀 길게 그리고 다음날은 짧게 강
하게 하자! 모두가 훈련으로 단련 시키자!
주택 도로: 4 M x 1 Loop = 4 M(6.4 Km)