2016년 4월 24일 일요일

뉴저지 마라톤 대회를 위한 마지막 장거리 점검!




주택가에서!

04/24/16, 일요일, 날씨: 맑음 바람: 6/ mph
온도: 52 F (11.1 C), 거리: 12 M (19.3 Km)

어제 둘째 손주의 백일로 필라에 다녀오느라 휴식
하고 오늘 아침 5시 에  허강으로 아내와 함께 갔으나
경찰이 출입구에서 통제를 하여 뒤돌아 집으로 향했다.
이번주 일요일 대회이므로 마지막 장거리 점검주
를 해야 하기 때문에 주택가에서 12 마일(19.3 Km)
달렸다. 그제 5 마일 때부터 몸이 조금씩 살아 나는
듯 하더니 어제 휴식, 오늘 아주 좋다.
스럼프에서 빠져 나오려나? 아직 왼쪽 어깨에 통증
있다. 제발 제 컨디션으로 돌아와 주기를 기원한다.
나는 꼭 스럼프에서 빠져나와 제 컨디션을 찾을 것이다.

주택: 집 ~ 딸집 끝 = 왕복 = 7 M
          딸집 끝 ~ 516 = 왕복 = 5 M 계: 12 M(19.3  Km)

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