2017년 10월 18일 수요일

손주와 손잡고 결승점을 통과한 통쾌한 마라톤!

통산 180번째 마라톤 이야기

www.newsroh.com 참조
2017 10 15 Hambletonian Marathon 12.jpg


  Hambletonian Marathon의 날이 밝았다.

하반기 들어 8월 20일 NYRR France 8 Km을 시작으로 9월 10일 Lehigh Valley Marathon, NYRR Tune UP 18 M, Bronx 10 M, Grate’s Great Gallop 10 K, Staten Island Half Marathon 이어 7번째 출전이며 연속 6주째 대회에 참가한다.

Hambletonian Marathon 대회는 Dr Kwon(아들)이 근무하는 곳에서 멀지 않은 Orange County의 Goshen에서 개최하기 때문에 일찌감치 등록하고 기다렸다.


2017 10 15 Hambletonian Marathon 7.jpg



토요일 아들 집에서 자고 아내와 같이 새벽 530분 어둠을 뚫고 출발경기장에 도착 했다작은 대회라 출전 선수가 별로 많지 않은지 한산했다주차하고 사무실에서 번호표를 찾아 출발 지점에서 스트레칭을 했다.


Hamblatonian Marathon.jpg



코스는 시내 중심가 Main Street에서 동쪽으로 출발 Sara Wells Trl 2.5 마일 지점에서 왼쪽 Kipp Rd 산길에 접어든다. Hill Rd ~ Smith Rd 그리고 7마일부터는 잔디와 흙길 Owens Rd ~ Heritage Trail 4마일 달리면 11 마일, 12 마일 지점 원점으로 돌아온다다시 출발 Sara Wells Trl 에서 오른쪽 Purgatory Rd ~ Ridge Rd ~ Craigville Rd ~ Meadow Ave 지나 21 마일 이스팔트 Heritage Trail Road 직선길 가면 26 마일, Church Street로 해서 경마장을 돌아오면 26.2 마일이다.

Goshen은 Orange County의 한 타운으로 뉴욕주 북서쪽 50 마일 떨어진 곳에 위치하고 17번 국도 선상에 있다. Harness Racing Museum, Hall of Fame 의 본거지로 Good Time Park에서 1930~1956년까지 Harness Racing 최고의 이벤트가 Hambletonian에서 개최되었다지금도 Historic Track에서 National Historic Landmark인 경주는 개최되고 있는 Town이다.


Goshen 1.jpg

Goshen 3.jpg

Goshen 2.jpg



아내의 배웅을 받고 180번째 마라톤 완주(完走)의 결의를 다졌다대회는 금년이 5회째로 풀 마라톤하프마라톤, 2인 1조 릴레이, 3인 1조 릴레이 등이다풀 마라톤은 120여명이 등록 했는데 언덕이 많은 난 코스라고 한다.


2017 10 15 Hambletonian Marathon 3.jpg



날씨도 후텁지근하고 습도기온이 높아 에너지를 저축(貯蓄)하며 언덕을 무난히 넘을 각오로 천천히 출발 했다.

아니나다를까내려가는가 했는데 언덕이 나타나는 요철의 주로(走路)였다. 3마일 쯤에서 나이 지긋한 런너가 숨소리를 내며 언덕을 오르다 내 유니폼을 보고 안녕하세요” 하지 않는가.

추월해 가다 뒤돌아서 이야기 하며 200미터 함께 달리다 Good Luck! 하고 앞으로 나아갔다, 6마일 쯤에서 내 나이 그룹 같아 몇살이냐고 물었다. 64세라고 하며 자기 이름은 “Pat”이라고 했다.


Goshen.jpg



그와 함께 많은 이야기를 나누며 10마일까지 달리다 뒤로 했고 11마일에서 아내를 만났다아들과 며느리 손주 등 온 가족이 응원차 온다는 기쁜 소식을 듣고 힘을 냈다출발 했던 지점을 지나 14.5 마일에서 오른쪽으로 돌아서 계속 오르락 내리락 하는 험한 코스가 계속 되더니 15.5 마일부터는 드디어 긴 언덕이 나타났다.

끝없이 이어지는 언덕을 숨이 턱에 차도록 몰아 쉬며 약 2마일을 달려 넘었다그리고 21 마일부터는 직선으로 된 아스팔트 트레일 로드가 26마일 표지판이 있는 경마장 입구까지 이어졌다.

경마장에 들어자 마자 마지막 0.2 마일을 온 힘을 다해 달리는데 저 결승점 30미터 앞에 아내와 함께 온 가족이 보였다나는 멈추어 손주 주안(Myron), 대안(Live)을 안았다그리고 주안(Myron) 손을 잡고 결승점까지 달려 매트를 밟았다내 생애 가장 행복한 순간이었다나는 손주들에게 메달을 걸어주고 마음속 기쁨의 눈물을 흘렸다.


2017 10 15 Hambletonian Marathon 15.jpg

2017 10 15 Hambletonian Marathon 19.jpg



마라톤을 하면서 전택(아들과 2005년도 함께 출전해 같이 손잡고 결승점을 통과 했는데 12년이 흐른 오늘 손주와 손잡고 또 결승 매트를 밟았다나에게 고통의 당뇨병(糖尿病)은 새 인생을 탄생시킨 전화위복제였다온가족이 건강하게 살 수 있는 마라톤 건강 약을 하늘이 주신 것이다.

나는 연령그룹 2위의 메달을 받아 또 손주에게 걸어주었다행복한 이 순간을 위해 내가 지금까지 살아온 것이 아닌가 싶다.


2017 10 15 Hambletonian Marathon 11.jpg

2017 10 15 Hambletonian Marathon 14.jpg

통산 181번째 마라톤 출전을 위한 훈련



Old Bridge 딸집에서!

10/18/17, 수요일, 날씨: 맑음, 습도: 81 %
온도: 40 F (4.4 C), 거리: 5 M (8  Km)

갑자기 기온이 급강하 했다,
최근 들어 최저 기온인 듯 하다.
어제 하루 휴식하고 오늘은 연속 출전하는
Atlantic City Marathon 대회 출전을 위해 5 마일
달릴려고 밖에 나오니 싸늘함을 느낀다.
아직도 대회 후유증이 있다. 3일 내에 회복해야
출전 할 수 있다.
"강인한 정신력과 긴장의 연속이 삶 그 자체다"

딸집 ~ 516 도로 = 왕복 = 5 M (8 Km)

2017년 10월 16일 월요일

통산 181 번째 마라톤 출전!



0, 연속 7주째 각종 대회 출전
0, 연속 2주째 마라톤 출전
0, 금년도 마라톤 11번째며 통산 181번쨰

대회명: Atlantic City Marathon
일    시: 2017년 10월 22일, 일요일, 오전: 8:00
장    소: Atlantic City NJ
코    스: 북쪽으로갔다 남쪽으로 갔다옴

어제 대회를 마치고 몸풀기 5 마일 달리기!






허드슨 강변에서!

10/16/17, 월요일, 날씨: 흐림, 습도: 85 %
온도: 60 F ( 15.5 C), 거리: 5 M (8 km)

어제 손주와 결승 매트를 밟은 흥분을 간직
하고 오늘은 몸을 풀기 위해 허드슨 강변에
나아갔다. 아내와 베로니카는 8 마일, 왕영미
와 김성유는 10 마일, 나는 5 마일 달렸다.
이번주 일요일에는  Atlantic City 마라톤, 통산
181번째로 연속 출전이다.
고통을 즐기기 위해, 가자! 달리자!

Exit 1 ~ Edgewater = 왕복 = 5 M

권이주회장 당뇨환자 위한 건강달리기 교육

뉴욕한인마라톤 상징..당뇨극복위해 마라톤 입문
www,newsroh.com 참조

2010년 아시안최초 최고령 미대륙횡단 마라톤

Newsroh=노창현기자 newsroh@gmail.com

2017 10 13 KSC 당뇨 강의 19 - Copy.jpg



뉴욕 한인마라톤의 상징(象徵)인 권이주(72) USA어라운드클럽 회장이 당뇨병 환자들을 위한 건강 달리기 강연을 가졌다.

권이주 회장은 13일 키세나 파크에서 당뇨병 예방 및 치료라는 제목의 강연을 통해 달리기가 당뇨병에 좋은 이유와 걷고 달리는 방법을 소개하고 실습과 질의응답을 진행했다.


2017 10 13 KSC 당뇨 강의 1.jpg

2017 10 13 KSC 당뇨 강의 28.jpg


뉴욕한인봉사센타 보건부(KSC NDPP) 주최로 열린 이날 행사엔 약 40여명의 보건부 회원들이 함께 했다권이주 회장은 50대 중반에 치명적인 당뇨병을 극복하기 위해 달리기를 시작건강을 되찾은 사연(事緣)을 갖고 있다.

2010년 6월 아시안 최초이자 최고령 미대륙횡단 마라톤 기록(만 65)을 세운 바 있는 그는 정규 마라톤대회를 이날 현재 179회 완주해 미주한인 최다기록도 보유(保有)하고 있다.
      

2017 10 13 KSC 당뇨 강의 40.jpg

2017 10 13 KSC 당뇨 강의 26.jpg


글로벌웹진 NEWSROH www.newsroh.com


<꼬리뉴스>

뉴욕 60대한인 대륙횡단마라톤 성공 (2010.6.26.)

2017년 10월 15일 일요일

통산 180 번째 마라톤은 나이구룹 준우승 완주!







0, 2017년도 NYRR 대회 출전 10 출전과
0, 마라톤은 9 번째 통산 180 번째 완주
0, 아내, 아들, 며느리, 손주의 응원을 받으며
0, 결승점 통과 하는 가장 행복한 완주
0, 제5회 대회며 시골 동네 마라톤 대회로 난코스

대회명: Hambletonain Marathon
일    시: 2017년 10월 15일, 일요일, 오젼: 8:00
장    소: 255 Main ST Goshen NY
날    씨: 흐림, 온도: 60 F(15.5 C), 습도: 85 %
시    간: 4시간??????
성    적: 전체:  나이구룹: 2/
코    스: 시내를 중심 남쪽, 북쪽 돌아오기

2017년 10월 14일 토요일

드디어 금년도 9번째, 통산 180번째 마라톤이 내일로!




0, 2017년도 NYRR 대회 출전 10 출전과
0, 금년도 마라톤은 9 번째 통산 180 번째 출전

대회명: Hambletonain Marathon
일    시: 2017년 10월 15일, 일요일, 오젼: 8:00
장    소: 255 Main ST Goshen NY
코    스: 시내를 중심 남쪽, 북쪽 돌아오기

2017년 10월 13일 금요일

당뇨벙 환자를 위한 강의 및 건강 달리기 실습교육!






강의 및 실습

0, 강의 = 20분
a, 달리기가 당뇨병에 좋은 이유
b, 걷고 달리는 방법
0,실습 = 시간
a, 맨손 체조:= 30분
b, 걷고 달리기 = 30분
0, 질의 응답
a, 질문 과 답변 = 10 분

제목: 당뇨병 예방 및 치료를 위한  강의와 실습
주최: 한인 봉사센타 보건부(KSC NDPP)
일시: 2017년 10 월13일, 금요일, 오전:10:30~12:00
장소: Kissena Park NY(Queens Flushing)
강사: 미 대륙 횡단 완주자: 권이주
참석자: 약 40 여명(KSC 보건부 회원)



2017년 10월 12일 목요일

대회 마지막 달리기는 우중주 5 마일!




Old Bridge 딸집에서!

10/12/17, 목요일, 날씨: 비; 습도:85 %
온도: 61 F (16.1 C), 거리: 5.2 M (8.3 Km)

밖에 가을비가 내린다. 그런데 장마비 처럼 습도
높은 후텁지근 날씨다. 이 비가 끝나면 온도가
내려갔다. 일요일 대회날 다시 온도가 상승 초여름
기온을 방불케 한다는 일기 에보다.
날씨는 자연이 하는 일, 나는 그에 순응 해야한다.
오늘은 비속을 헤치며 5 마일 대회 마지막 훈련을
했다. 내일은 후러싱 키세나 팍에서 한인 봉사센타
보건부에서 개최하는" 당뇨병 예방 및 치료에 대한
걷고 달리기 강의 및 실습" 요청이 있어 참석하고
일요일 15일 통산 180 번째 마라톤에 출전한다.
비 오는 어둠 속 주로가 내 사색의 공간이다!

딸집 끝 ~ 516 도로 = 왕복 = 5.2 M




2017년 10월 11일 수요일

하반기 2번째 마라톤 대회 D-4 막바지 훈련!





Old Bridge 딸집 에서!

10/11/17, 수요일, 날씨: 흐림, 습도: 85 %
온도: 61 F (16.1 C), 거리: 5.2 M (8.3 Km)

2017년도 하반기 첫 번째 마라톤 후 18 마일,
10 마일, 10 키로, 하프 마라톤에 이어 이번주
마라톤 대회로 6주째 연속 대회 출전이다.
자! 이제 부터는 연속 마라톤이 시작된다.
이번 대회에 이어 다음주 Atlantic City 마라톤
뉴욕 마라톤 필라델피아 마라톤에 출전한다.
오늘도 높은 습도로 5 마일 달렸지만 땀이 비
오듯 흘러 내린다. 대회 때 까지 몸 회복하자!

띨집 끝 ~ 516 도로=왕복 = 5.2 M(8.3 Km)