금년도 4번째 통산산 229번째 마라톤 완주!

0. 아들 딸이 마련해준 2틀의 숙박 제공과

0, 꽃 다발, 와인, 2틀 연속 Staek 식사 등

0. 결혼 50주년 금혼 마라톤 대회 출전 완주

0, 아내는 하프: 나이별,우승, 나는 풀, 준우승

0, 단풍이 오색 찬란한 호수가 2회 왕복

0, 미 대륙 황단 때 동반주 했던 현철수 박사

대회명: Pocono Mountain Marathon

일 시: 2024년 10월219일, 토요일, 7:00

장 소: Pocono mountain Pennsivania(PA)

코 스: Promised Land state Park Lake 왕복 2회

날 씨: 청명,온도:39~56 F,습도:55 %,바람:3/mph

시 간: 권아주:풀, 5:58:50, 권복영:하프, 2:51:08

성 적: 권이주: 연령대: 2/(70~79), 전체:

          권복영: 연령대: 1/(70~80). 전체:

나의 금혼 마라톤을 위한 마지막 5 Km 달리기!

Westfield 에서 !

10/18/24, 금요일, 날씨: 청명, 바람: 2/mph

온도:59~60 F,습도: 65 %,거리:3.1 M(5 Km)

드디어 50년 만에 찾아온 나의 금혼 마라톤

대회가 내일로 닥아왔다. 완주를 위해 나는

오늘 3.1 마일(5 Km) 걷다 뛰다하며 마무리

훈련을 했다. 결혼 전일 나는 어떤 기분이 였

을까? 회상하며, 내일 신이 정해준 나의 날에

기분 좋게 완주하고, 아들 딸이 예약 정해준

호텔에서 숙식을 하며 50년전 우리의 결혼과

지나온 세월을 이야기 하고자 한다. 날씨는 

결혼때 처럼 전형적 가을 날씨에 기온을 예고 

한다. 맘껏 달리고, 자연이 버풀어 주는 산야의 

심오한 단풍을 즐기고 귀가 할 것이다. 

통산 229번째 마라톤은 나에게 영원히 기억

될 수 있도록 만들어 보자!

주택 도로: 3 M + 0.1 M = 3.1 M(5 Km) 

금혼식 마라톤 출전을 위한 4 M(6.4 Km) 달리기!

Westfield 에서!

10/16/24, 수요일, 날씨: 청명, 바람:10/mph

온도:50 F, 체감: 47 F, 습도: 55 %, 거리:4 M

신이 주신 금혼식 마라톤 날! 1974년10월19일

결혼식 하고, 2024년10월19일 229번째 마라톤

에 아내와 함께 출전 한다. 즐겁고 재밋게 Fun

Run! 결혼 50주년 기념 마라톤 할 것을 나에게 

약속 한다. 오늘은 Pocono Marathon 금혼식 과 

뉴욕 마라톤 출전을 위한 막바지 훈련으로 4 M

(6.4 Km)을 늦은 10시 출발하여,. 시간의 흐름을 

알리는 단풍잎을 보면서 달리고 왔다. 세상 만물 

모두가 시간에 이길 수 없다. 순응만이 답이다. 

주택 도로: 4 M x 1 Loop = 4 M(6.4 Km)

D-4 229번째 마라톤 대회 부부 동반을 위해서!

Westfield 에서!

10/15/24, 화요일, 날씨: 청명, 바람: 3/mph

온도:43 F,체감:40 F,습도:85 %,거리:7 M(11.2 Km)

이제는 춥다는 느낌이 드는 계절로 돌입 했나?

새벽 5시 달리기로 마음 먹었으나 이불 박차고

나오지 못하고 6시10분에 밖으로 나오니 써늘

하다. 아직도 캄캄하다. 천천히 출발 3 마일을

몸풀이 달리고 4 마일은 속도있게 달려서 마무리

했다. 내일도 한번 더 달리고, 아내와 함께 결혼

50 주년 기념 Pocono Marathon에 출전 하자!

아름다운 단풍을 생각하며 오늘의 훈련을 마쳤다,

주택 도로: 3M + 4 M = 7 M(11.2 Km)

 

24' 4번째 통산 229번째 마라톤 부부 동반 출전!

**권이주 금년도 4번째, 통산 229번째 출전은

 아내와 1974년10월19일 결혼 50주년 기념 

 대회, 출전으로 정하고 환상적인 단풍 속을

 달려 11월3일 뉴욕 마라톤 대회 훈련을 하고

 함께 저녁 식사를 하며 지난 날을 돌이켜 보며

 담소를 해 볼까 합니다.**

 

0, 대회명: Pocono Mountain Maraton

0, 일   시: 2024년10월19일, 토요일, 오전:6:30

0, 장   소: Promised Land State Park PA

0, 코   스: Promised Land State Park Lake 돌기

0, 출전자: 권복영, 권이주 부부 동반

NYRR 2024년도 8번째 부부 동반 완주 성공!

0, NYRR Staten Island Half Marathon 완주

0. 아내는 연령대 3위 나는 10위 압상 성공

0, New York City Marathon 최종 점검 완료

0, 리달리아 화원 5명 전원 좋은 성적 완주

대회명: NYRR Staten Island Half Marathon

일   시: 2024년10월13일. 일요일, 오전;8:00

장   소: Staten Island NYC NY

코   스: Bay St~Father Capodanno Blvd~

          Midland Ave(Tun)~Bay St

날   씨: 청명, 온도:62!72 F,습도:75 %,바람: 0 

시   간: 권이주: 2:33:33, 권복영:2:33:06

성   적:  

권이주: 나이별:10/22(75~79),전체: 7764/9285

권복여: 나이별: 3/14(71~74),전체:7712/92385

D-1 NYRR Half Marathon 8번째 부부 동반 출전!

Saddle River Pathway 에서!

10/12/24, 토요일, 날씨: 청명, 바람: 3/mph

온도:57~58 F, 습도:85 %, 거리:3 M(4.8 Km)

오늘은 내일 NYRR Half Marathon출전을 위해

아내와 같이 좀 늦은 7시50분에 Saddle River 

Pathway에 도착 1.5 M 왕복 3마일(4.8 Km) 걷고

와서 회원들과 Panera에서 커피와 빵을 먹으며

2025년도 출전 대회에 대해 논의 하고 돌아왔다.

사람은 목표가 있어야 삶의 의미를 찾을 수있다.

더더욱 나이가 들 수록 더하다. 시간이 남아 돌때

잡생각 못하게 뚜렸한 Goal를 정하고 매진 할때

용기와 희망 속에서 남은 여생을 보낼 수 있을 것

같다. 나는 그래서 2025년도 NYRR대회 12회 외

Marathon대회 10~12회 출전 계획을 세웠다.

요즈음 청명한 가을 날씨가 나에게 희망을 준다.

Saddle River Pathway: 1.5 Mx왕복=3 M(걷기)

D-2 마지막 몸 검검 4.12 M(6.6 Km) 달리다!

Westfield 에서!

10/11/24, 금요일, 날씨: 청명, 바람: 6/mph

온도:54~58 F,습도:75 %,거리:4.12 M(6.6 Km)

어제는 2025년도 NYRR, 1~4월까지 등록이 오픈 

하여 전반기 6개 대회에 등록하고 하반기에도 

6번 정도 더 참가하여, 총12번의 출전과 마라톤은

New York City Marathon 대회를 비롯해 10~12개 

마라톤 대회에 출전 할 계획이다. 내 육체가 허락 

하는 범위 내에서 내 건강을 위해 달릴 것을 나와 

약속 해 본다.  계획도 실천도 모두 내 몫이다.

오늘도 일요일 출전하는 NYRR Staten Island Half

Marathon 을 위해 최종 점검으로 4,12 M(6.6 Km)

달렸다. 가을철! 낙엽과 Halloween Day 계절!

주택 도로: 4 M x 1 Loop = 4.12 M(6.6 Km)

D-3 막바지 훈련 7 M(11.2 Km) 달리다!

Westfield 에서 !

10/10/24, 목요일, 날씨: 청명, 바람: 5/mph

온도:48 F, 체감:45 F, 습도:75 %, 거리:7 M

NYRR Staten Island Half Marathon이 D-3 으로

닥아왔다, 막바지 훈련으로 오늘 7 마일(11.2 Km)

달려보았다, 기온 탓인지? 몸이 가볍다. 이 상태로

간다면? 목표의 희망이 보인다. 몸 상태가 약간만

좋아도 이렇게 기분이 좋은데! 참 사람 마음 간사

하다. 희망과 절망이 기후, 건강 상태에 천국과

지옥을 왔다 갔다 하니??? 부지런히 열심히 건강

관리에 온 힘을 다 하자!

주택 도로: 3 M + 4 M = 7 M(11.2 Km)

캄캄한 새벽 달리기 7 M(11.2 Km) 훈련!

Westfield 에서!

10/08/24, 화요일, 날씨: 청명, 바람: 5/mph

온도:52~53 F, 습도:85 %, 거리:7 M(11.2 Km)

한 밤중에 소낙비가 내리더니 온도가 한 단계

내려가고 성큼 닥아온 가을 분위기가 나의

달리기 마음이 Up 되어 온다. 오늘은 새벽 5시

에 일어나 준비하고 5시30분 밖으로 나오니

캄캄하다. 달려라! 눈에 불을켜고! 발걸음이

가볍다. 3 마일 워밍업을 해주고 4마일 달려

보았다. 훈련을 마치고 시계를 보니? 아직도

제자리 달리기 수준이다. 마음과 몸이 제각기?

훈련 부족인가? 체력 저하인가? 분별 하기가

어렵다. 내일 다시 달려보자! 몸을 점검 하면서!

주택 도로: 3 M + 4 M = 7 M(11.2 Km)