깊은 고민에 빠진 금년도 3 번째 통산 186 번째 마라톤 출전!

0, 2015년도 토,일 연이어 마라톤 했던 곳
0, Delawarem, Lackwaxen River 가 만나는 곳
0, 3월10일 마라톤,3월18일 하프, 다시 풀 마라톤
0, 록앤롤 마라톤 때 넘어져 왼쪽 가슴에 통증
0, 지난 하프 때 팔을 흔들때 약간의 통증 있었음
0, 출전해야 해야하나 말아야하나 고민 중

회명: Two River Marathon
일    시: 2018년3월24일, 토요일, 오전:  9:00
장    소: Lackwaxen PA
코    스: County Rd ~ Scenir Dr

금년도 NYRR 2번째 대회 NYC Half Marathon !

0, 부부동반 출전 불발, 아쉽게 나홀로 완주
0, 7시30분 출발로 새벽 3시부터 준비 했음
0, 출발 대기시간중 엄청 추웠음
0, 목표 1시간 55분 실패
0, 금년도 새 코스로 앞으로 각광 받을 듯.

대회명:United Airline NYC Half Marathon
일    시: 2018년3월18일, 일요일, 오전: 7:30
장    소: New York City NY
날    씨: 맑음, 온도: 28 F, 바람: 8/mph
종    류: 13.1 Mile, Half Marathon
코    스:  Brooklyn~Manhattan Br~Central Park
시    간: 1시간 59 분00초
성    적: 전체:8761/21,945, 나이구룹:6/41

대회 마지막 훈련은 아내와 함께 허드슨 강변에서!

허드슨 강변에서!

03/16/18, 금요일, 날씨: 맑음, 바람: 8/mph
온도: 32 F, 체감: 25 F, 거리: 5 M (8 Km)

대회 D-2, 마지막 훈련을 하기 위해 아내와 함께
허드슨 강변으로 어두운 새벽 6시에 갔다.
동녁이 밝아오기 시작 했고 바람이 불며 좀 쌀쌀
했지만 달리기 나쁘지 않았다.
주로는 지난주 태풍의 영향으로 쓰러진 나무와
떨어진 돌이 아직도 널려져 있었다.
자! 그러나 대회를 위해 몸을 만들자!
이번 대회에 아내와 함께 출전하지 못해 아쉽지만
보스톤 대회 때 부부 동반 출전을 기대해 본다

Exit 1 ~ Edgewater = 왕복 = 5 M(8 Km)

상패도찾고 NYC Half Marathon Bib No 도 찾아오다!

03/15/18, 목요일, 날씨: 맑음

오늘은 대회를 위해 휴식을 취하며 아내와 함께
딸집에서  맨하탄 United Airline EXPO 으로 직행
하여  NYC Half Marathon 번호표를 찾고 NYRR
사무실로 가서 지난 2월4일  NYRR Gridiron  4 M 
대회에 출전 아내는 2 위 나는 3 위를 한 상패를
찾아 갖고 집으로 왔다.
이번 NYC Half Marathon 대회에 아내와 내가 모두
퀄라파이를 하여 부부동반 출전코자 등록 했으나
아들 딸 동시 출장을 떠나게 되어 손주 3명을 돌봐
주어야 하기 때문에 아내가 포기 하게 되어  부부
출전은 내년으로 미루게 되어 못내 아쉽게 되었다.

통산 185번째 마라톤!

나이그룹 우승!

newsroh.com 참조

금년도 마라톤 대회 출전을 13회, NYRR 주최 대회 10회 정도 계획하고 무술년(戊戌年)을 맞이했었다. 지난 2월 18일 시즌 첫 대회인 Hudson Mohawk Winter Marathon 대회를 마치고 두번째 출전을 어디로 할까? 하다가 2006년에 60대 나이그룹 우승으로 상금 100달러를 받았고, 70대 그룹으로 출전한 2016년과 2017년 연속 우승한 Rock “n” Roll/DC Marathon 대회로 정하고 준비를 해 왔다.

집에서 대회장인 워싱턴 디씨까지는 250 마일(약 400km) 떨어져 있다. 오전 7시에 레이스가 시작되므로 하루전인 금요일 떠나 번호표를 찾으려고 EXPO장으로 향했다.

배번 # 21328을 찾은 후 팬티를 하나 사고는 호텔에서 여장(旅裝)을 풀었다. 내일 어떻게 달릴까, 생각하며 잠자리에 들었다.

   

현재 미국은 건강을 위해 달리는 런너들이 매년 증가 추세로 Rock “n” Roll Marathon 대회도 20여년만에 미국 곳곳에 30여개 대회를 개최하게 되였고 참가 인원도 매년 기하급수(幾何級數)로 증가하고 있다. DC 대회는 작년에 하프와 풀이 같이 출발 했으나 올해부터는 선수가 많아 풀은 7시, 하프는 8시30분 시차를 두고 출발 시켜 번잡을 피하는 운영의 묘를 살리고 있었다.

우리 일행은 결승 지점 RFK Stadium에 차를 파킹하기 위해 새벽 4시30분에 호텔을 나왔다. 주차하고 Shuttle Bus을 타고 출발 지점인 국회 의사당 앞으로 갔다.

 

아직 여유가 있어 추위를 피해 커피숍에서 기다리다 시간에 맞춰 내 코랄에서 출발 했다.

이 코스는 세계 정치의 중심 도시 워싱턴 디씨 국회 의사당 앞에서 시작해 도심의 곳곳을 누비고 외곽으로 빠져 돌아 풋볼 경기장 주차장에 골인하게 되다.

 

마라톤의 가장 큰 매력은 대도시 대로를 두발로 누비며 달려 볼 수 있다는 것이다. 길을 안내해 주고 교통을 통제해 주며 음료수와 먹거리를 제공하여 달리기를 즐길 수 있고 레이스를 마친 후 자기 만족감과 함께 건강을 확인 시켜 주는 것이다

출발은 순조로왔다. 12 마일 지점을 지나는데 Dump 에 발이 걸려 아차 하는 순간 넘어졌다.

 

주위 런너들이 몰려와 괜찮냐고 묻고 길을 통제하는 경찰관이 앰불런스를 부를까 하고 묻는다. 툴툴 털고 살펴보니 무릎에 상처가 났을 뿐 이상이 없어 다시 달리기 시작했다. 런너들의 온정과 경찰관이 친절에 고마움을 느끼고 감사했다.

온도가 약간 상승 하는 듯 했다. 땀이 조금 흐르며 새로 사 입는 팬티가 사타구니를 쓰리게 했다. 도저히 달릴 수 없어 19.8 마일 지점 의료실에서 바셀린을 바르고 다시 부지런히 뛰었다.

강변을 돌아 22.5 마일지점, 마의 언덕 1마일을 오르기 시작했다. Rock “n” Roll Marathon의 특색은 컨트리 음악과 곳곳의 치어걸들의 응원이다. 이곳도 역시 힘든 언덕을 오르기 전 신나는 음악으로 힘을 북돋아 주고 있었다.

가슴이 터질 듯 숨이 넘어갈 듯한 언덕도 넘고, 세찬 맞바람도 이겨내고 저 멀리 보이는 Stadium 이 보인다. 185번째 마라톤을 완주하는구나 했을 때 왼쪽 종아리 근육이 뭉쳐오며 통증이 느껴졌다. 잠시만 참아다오! 조금만 가면 된다. 이를 악물고 참으며 골인하고 시계를 보니 4시간21분41초!

마지막에 통증이 없었다면 내가 세운 목표는 달성했을덴데! 아쉬움은 있었지만 연속 3년, 통산 4번 전 대회 나이그룹 우승으로 만족했다.

 

대회명: Rock N Roll Marathon / DC

일 시: 2018년3월10일, 토요일, 오전:7:00

장 소: Washington DC

날 ㅆ; 맑음, 온도: 35 F

코 스: 국회의사당 출발~시내~ RFK Stadium

시 간: 4시간21분41초

성 적: 전체:1874/944, 나이그룹: 1위/(70~74)

 

글로벌웹진 Newsroh 칼럼 ‘권이주의 美대륙을 달린다’

http://newsroh.com/bbs/board.php?bo_table=ckwon

맑은 날씨 속에서 대회준비로 6 마일!

Westfield에서!

03/14/18, 수요일, 닐씨: 맑음, 바람: 12/mph
온도: 33 F, 처감: 22 F, 거리: 6 M (9.6 Km)

폭풍 한설이 지나고 청명한 날씨에 따사로운 햇살
이 언제 그랬드냐? 하며 나를 반긴다.
좀 쌀쌀한 기온이 달리기에는 더욱 좋게 느껴진다.
마라톤 대회를 마치고 몸을 풀며 일요일 하프 대회
를 준비 한다. 내일은 휴식하고 금요일 최종적으로
약 10 마일 달리고 출전 할까 생각한다. 
몸의 컨디션이 좋지는 않지만 NYRR 대회 2번째
출전으로 목표를 위해 최선을 다해 달려야 한다.

주택: 1.5 M x 2번 왕복 = 6 M (9.6 Km)

NYC Half Marathon 준비 설중주 6 M !

Westfield 에서!

03/13/18, 화요일, 날씨: 눈, 바람:12/mph
온도: 34 F, 체감: 25 F., 거리: 6 M (9.6 Km)

지난 토요일 마라톤 대회 회복주로 어제 아내와
5 마일 달리고 오늘은 설중주로 6 마일 달렸다.
함박눈이 내려 오자마자 녹아 길은 질척 였지만
대회를 생각하며 설중주를 즐겼다.
금년도 NYRR 대회 2번째 출전! 목표를 세우면
그 목표를 향하는 집중력 때문에 시간 가는 줄도
모르고  세월이 간다. 달성하고 나면 허무한 것을
알면서도 또 목표를 세우고 달려간다, 바보처럼!

주택: 1.5 M x 왕복 = 2 Loops = 6 M (9.6 Km)


 

몸풀고 일요일, 하프 마라톤을 위한 훈련 시작!

허드슨 강변에서!

03/12/18, 월요일, 날씨: 맑음, 바람: 7/mph
온도: 30 F, 체감: 23 F, 거리: 5 M (8 km)

토요일 대회를 마치고 어제는 휴식하고 오늘은
일요일, New York City Half Marathon 대회 출전
을 위해 아내와 함께 훈련을 하려고 허드슨 강변
으로 갔다. 지난주 폭설로 나무들이 많이 쓰러져
게이트가 굳게 닫혀져 있어 언덕 위부터 출발했다
아직도 종아리 근육이 뭉쳐 있어 풀면서 천천히
달렸다., 이번 대회는 아내가 사정상 출전을 못
하고 나홀로 출전 해야 할 것 같다.
금년도 NYRR 대회 2번째, 열심히 달려 우수선수
명단에 올려 보도록 최선을 다해보자!

언덕위 Exit 1 ~ Edgewater = 5 M (8 Km)

금년도 NYRR 대회 2번째는 NYC Half Marathon 출전 !

0, 2018년도 NYRR 대회 2번째 출전
0, 풀 마라톤 완주 8일만에 하프 마라톤 출전
0, 종전 Central Park ~ Battery Park 코스 변경
0, 부부 출전 신청 했으나 사정상 나홀로 출전

대회명:United Airline NYC Half Marathon
일    시: 2018년3월18일, 일요일, 오전: 7:30
장    소: New York City NY
종    류: 13.1 Mile, Half Marathon
코    스:  Brooklyn~Manhattan Br~Central Park

금년도 2번째, 통산 185 번째 마라톤 나이구룹 우승!

0, 금년도 2번째, 통산 185번째 완주
0, 대회 확장으로 하프, 풀 마라톤 격차 출발

대회명: Rock N Roll Marathon / DC
일    시: 2018년3월10일, 토요일, 오전:7:00
장    소: Washington DC
날    ㅆ; 맑음, 온도: 35 F
코    스: 국회의사당 출발~시내~ RFK Stadium
시    간: 4시간21분41초
성    적:전체: 1874/944, 나이구룹: 1위/(70~74)