Dutchess Rail Trail Road 에서!
05/17/21, 월요일, 날씨: 맑음, 바람:3/mph
온도:62 F, 체감:60 F, 거리:6.23 M(10 Km)
오늘은 손주들을 학교에 라이드 해 주고 오전
9시15분 아내와 함께 Dutchess Rail Trail Road
로 가서 초반 1마일, 워밍업으로 달리고 나머지
는 9 분대 후반부로 달려 전체 평균 10 분대로
마감했다. 내일은 평균 9분 30초로 달려보자!
그리고 한번더 장거리를 하고 5월30일 대회에
출전 하자!, 2021년도 최종 목표는 Sub 4 다.
종아리 부상만 완쾌 되면 가능 할 것 같다.
가자 ! 내 목표를 향하여! 그 누구를 위한 것도
아니다, 내 건강을 위한 것이다.
Dutchess Rail Trail Road: 3.1 M x 왕복 = 6.2 M
댓글 없음:
댓글 쓰기