2009년 9월 22일 화요일

오버팩 팍에서

09/22/2009
온도: 65 F,날씨: 흐림, 거리:10 M
후덥지근 하고 왠지?
몸이 무겁고 종아리 근육도 뭉쳐 있는 듯 하다
그러나 오버팩으로 서서히 다려 갔다.
3 바퀴를 이덕재님과 동반주 하고,
2 바퀴는 17 분으로 달렸다.1 마일을 6분 48초 !
1.25 X 6 = 7.5 M
1.25 X 왕복 = 2.5 M 계: 10 M

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