몸풀기를 아내와 함께 허강에서 5 마일!

허드슨 강변에서!

04/02/17, 일요일, 날씨: 맑음, 바람: 2/mph
온도: 38 F(3.3 C), 거리: 5 M (8 Km)

어제의 날씨가 오늘은 언제 그랬느냐? 하고
구름 한점없는 맑은 날씨에 바람마져 잠 들었다.
몸을 풀겸 아내와 함께 허드슨 강변으로 나아가
5 마일 달렸다. 예전과 다르게 힘들다.
그러나 내 몸의 피로는 내가 풀어야 한다.
오늘의 달리기로 내일의 달리기를 예약한다.
닥아올 10 키로 ! 그리고 보스톤 마라톤 대회가
나를 기다린다, 내 몸을 달구자!

Exit 1 ~ Edgewater = 왕복 = 5 M (8 Km)

금년도 3번째 연속 우승, 통산 174번째 마라톤 완주!

대회명: Savin Rock Marathon
일    시: 2017년4월1일, 토요일, 오전:8:00
장    소: West Haven CT
날    씨: 흐림, 온도: 36 F(2.2 C), 바람: 22/mph
시    간: 4시간22분23초
성    적: 전체: 52/   나이구룹: 1위/
내    용
0, 폭풍우를 예고했으나 비는 그치고 강풍만 불었음
0, 출발시 저온에 강폭풍를 예상 비옷에 완전무장
0, 코스가 언덕이 무척 심했고 22/mph의 강풍
0, 금년도 3번 출전 강풍, 추위, 강풍을 만남
0, 금년도 연속 3회 나이구룹 1위 (70~74) 
0, KRRCNY 한영석 님과 함께 출전

폭풍우 속에서 달려야 할 마라톤 D-1

03/31/17, 금요일, 날씨: 비

오늘은 3월 마지막 날! 비가 억수같이 온다!
내일로 닥아온 통산 174 번째 마라톤을 대비해
어제 오늘은 휴식을 취해본다.
금년도 3번째 마라톤, 첫번째 Hyannis Marathon
과 두번째 Rock "N" Roll Marathon은 강 추위와의
싸움이 였는데 세번째 Savin Rock Marathon은
폭풍우가 예고되어 있어 비 바람과 싸워야 한다.
인생 삶은 고통과 고난을 헤쳐가며 살아야 하며
그 역경을 이겼을 때 희열을 맛보는 것 같다.
"내일은 그 악 조건의 날씨를 극복하고
그 맛을 음미해 보자!"

다음 대회를 위해 나는 휴식, 아내는 5 마일 달렸다.!

Old Bridge 주택가에서!

03/30/17, 목요일, 날씨: 맑음, 바람: 8/mph
온도: 40 F (4.4 C), 거리: 5 M (8 Km)

Savin Rock Marathon D-2 !
외손녀(Erin)를 Day Care에 데려다 주고는
나는 오늘 휴식을 취하고 아내는 다음 대회를
위해 훈련으로 5 마일 (8 키로)달린다.
인생에서 건강이 없고 목표가 없으면 죽음과
갖은 것 같다.
그래서 대회를 설정하고 대회를 위해 달려서
건강도 찾고 목표를 위해 매진하는 삶을 산다.
건강하면 남을 도울 수 있지만 건강 잃으면
그 누구도 나를 반기는 사람 없을 것이다.

대회 마지막 지속주 5 마일(8키로) 달리기!

Old Bridge 딸집 주택가!

03/29/17, 수요일, 날씨: 흐림, 바람: 8/mph
온도: 46 F (7.7 C) 거리: 5 M (8 Km)

어제 하루 종일 비가 내렸고 지금 6시는 흐린
상태며 주로는 맑끔이  깨끗하게 자연이 청소를
 해 놓았다.  바람도 시원하게 느껴졌다..
오늘은 대회를 앞두고 5 마일(8 키로)를 지속주로
달리며 나의 달리기에 대해 생각 했다.
당뇨병 치유 수단으로 50대에 달리기를 시작하고
60 대 전성기를 지나 이제는 70 대에 접어 들면서
나름대로 내 세계를 만들어 간다.
내 삶은 누가 만들어 주는 것이 아니다,
내가 개척하며  내가 만들어 가는 것이다.
그리고 내가 거두어 저 세상으로 갖고 간다.

딸집 끝 ~ 516 도로 = 왕복 = 5 M (8 M)  

Savin Rock Marathon 출전 준비 10 마일(16 키로) !

Old Bridge 딸집에서!

03/28/17, 화요일, 날씨: 잔득 흐림, 바람: 9/mph
온도: 44 F(6.6 C), 체감:40 F(4.4 C) 거리: 10 M

딸의 호출을 받아 Old Bridge로 어제 내려왔다.
밤새 천둥 번개를 동반한 폭우가 내렸으나
새벽 6시 멈추어 때는 이때다 찬스를 놓치지
말자! 달리다! 비가오면 우중주다.
자연은 내가 견디지 못 할 만큼의 시련을 주지
않는다. 바람이 불어 시원하고 좋다
이래서 꾸물대다 하지 못하면 후회만 남는다
이번 주 토요일 Savin Rock Marathon 대회는
Boston Marathon대회 전 초전이다.
부담없이 즐기며 달려 보자!

딸집 끝 ~ 516 도로 = 2회 왕복 = 10 M(16 Km)

결혼식장에서!

통산 174번째 마라톤 출전!

대회명: Savin Rock Marathon
일    시: 2017년4월1일, 토요일, 오전:8:00
장    소: West Haven CT
내    용: 0, 금년도 3번째, 통산 174번째 마라톤
              0, 2015년도 신설 금년도 3회째임
              0, 한영석 님과 함께 출전

다음 대회를 위해서 오버팩 팍으로 나아가 몸풀기!

오버팩 팍 에서!

03/26/17, 일요일, 날씨: 흐림, 바람: 8/mph
온도: 40 F(4.4 C),체감:32(0 C) 거리:8.65 M

어제 대회를 마치고 다음 대회를 위해 몸을 풀기
위해서 좀 늦은 7시에 뉴 오버팩 팍으로 나갔다.
어제 대회의 후휴증인가? 다리가 무겁고 바람으로
좀 싸늘하게 느껴진다. 그러나 다음 대회가 또 나를
기다린다. 사람은 목표를 스스로 설정하여 그목표
를 향하여 달려가는 것이 삶이 아닌가 생각케한다.
그렇게 하다 보면 찾아오고 보상 받는 것은 건강?

집=오버팩 팍 왕복 = 2.4 M
뉴 오버팩 팍=1.6 M x 1 Loop = 3.2 M
뉴 오버팩 팍= 2 M  x 1 Loop = 2 M
구 오버팩 팍 =1.25 M x 1 Loop = 1.25 M
계: 8.65 M (13.9 Km)

NYRR 두번째 부부 출전 나이구룹: 나는 우승 아내는 준우승!

대회명: NYRR Central Park Spring Classic 10 Km
일    시: 2017년 3월 25일, 토요일, 오전: 9:00
장    소: Central Park NYC
날    씨: 흐림, 온도: 52 F(11,1 C), 바람: 3/mph
거    리: 10 Km (6.2 Mile)
코    스: East 102 Street 출발 Central Park 1 Loop
시    간: 권이주: 51분14초, 권복영: 55분39초
순    위: 나이구룹, 권이주: 1/10명, 권복영: 2/14명
내    용: 
1) 1월22일, 맨하탄 하프 마라톤 아내 1위 나 2위
2) 3월25일, 만하탄 10 Km, 아내 2위, 나 1위
3) NYRR 연속 입상 성공