부부 동반 출전 하프 마라톤 Bib No 찾아오다!

05/18/22, 날씨: 맑음, 온도: 72 F

RBC NYRR Brooklyn Half Marathon 

부부 동반 출전 Bib No 찾아오다!

2022년 5월 21일 개최하는 하프 마라톤

배번을 찾아오며 대회 당일 일기 예보를

보니 65 F~95 F(18 ~ 35 C)다.

나와 아내는 Wave 2 Corral E, 7시 45분 출발

정확히 8시 10분 출발 매트를 밟고 나간다.

땡볕 한참 더워지기 시작 할때 출발 더위 속

에서 달릴 것 같다. 모든 것은 주어진 운명

극복하며 사는 것이 삶이 아닌가? 가자!

권이주:  Bib No: Wave 2 Corral E: 20530

권복영:  Bib No: Wave 2 Corral E: 20529

오늘은 D-4 대비 훈련 7 마일(11.2 Km)!

Westfield 에서 !

05/17/22, 화요일, 날씨: 맑음, 바람: 7/mph

온도:54 F,체감:53 F,습도:85 %,거리: 7 M

어제 휴식하고 오늘은 날씨도 좋고 기온도

적정해 대회 준비로 7 마일 달렸다. 그러나

대회 당일 기온이 95 F(35 C)를 예고 했다.

모든 것이 내 생각대로 되는 것이 있는가?

모두가 자연의 섭리! 순리에 순응 하자!

내 달리기가 나의 건강을 위한 것 목표도

중요 하지만 건강을 해하며 달릴 필요가 

있겠는가? 무더위를 즐기며 달리자! 기회는

또 찾아온다. 준비 된 자에게는 !

정원 텃밭의 싹이 나오고 제 자리를 찾는다.

주택 도로: 3 M + 4 M = 7 M(11.2 Km)

금년도 4번째 NYRR 부부 동반 출전!

***Brooklyn Prospect Park 에서 Coney Island

까지 Brooklyn Boro13.1 M*** 

0, 2022년 NYRR 부부 동반 4번째 출전

0, 2022년 NYRR Half Marathon 3 번째 출전

0, 대회명: RBC NYRR Brooklyn Half Marathon

0, 일    시: 2022년 5월 21일 토요일, 7:00~7:45

0, 참가자: 총 30,000 여명 출전(권이주, 권복영)

0, 출발지: Prospect Park, Brooklyn NY

0, 도착지: Cony Island Brooklyn NY

0, 코    스: Prospect Park~Ocean Pkwy~Cony Island

아내와 함께 대회 D-6 훈련 12 마일(19.3 Km)!

Dutchess Rail Trail 에서 !

05/15/22, 일요일, 날씨: 구름, 바람: 0/mph

온도:64 F,체감:65 F,습도:96 %,거리:12 M

새벽에 오던 비가 7시 그쳐 8시 아내와 함께

 Dutchess Rail Trail으로 가서 12 마일 토요일

하프 마라톤  동반 출전 마지막 장거리 훈련을

했다. 출발때 64 F(18 C) 였던 온도가  1시간후

70 F(21 C)를 넘어 달리는 나를 힘들게 했다.

이제 본격적 여름철이 시작 되려나? 주로의

나뭇잎은 아직 연두색! 진 초록으로 되려면

아직 시간이 남았는데? 여하튼 요즈음 나의

체력이 급격히 저하되는 것을 느낀다.

29일 마라톤 보다 이번 주 토요일 Brooklyn

Half Marathon에 우선 집중하자!  

Dutchess Rail Trail: 6 M x 왕복 = 12 M

 

대회 대비 막바지 훈련 리달리아 회원들과 8 마일!

Saddle River Pathway 에서 !

05/14/22, 토요일, 날씨: 안개, 바람: 0/mph

온도:63 F, 습도:97 %, 거리:8 M(12.8 Km)

코앞에 닥친 대회 출전을 위해 막바지 훈련

으로 오늘은 리지우드에서 리달리아 회원들

과 함께 각자 자유운 시간에 알맞게 달리며 

주로에서 Hi Five 하고 다이너로 이동 최호규 

회장께서 출장 무사 귀환 기념 조찬 식사 제공

을 해 주셨다. 맛나게 잘 먹었습니다, 

감사 합니다. 내 달리기는 왜 이렇게 힘든가?

마라톤 대회 마지막 장거리 훈련을 내일 할려

하는데 잘 되려는지? 의문이다. 

Saddle River Pathway: 4 M x 왕복 = 8 M

 

재활 훈련은 계속 오늘은 7 마일(11.2 Km)!

Westfield 에서 !

05/13/22, 금요일, 날씨: 안개비, 바람: 9/mph

온도 :60 F, 체감: 61 F, 습도: 98 %, 거리: 7 M

오늘은 잔득 흐리고 안개비 까지 내리며 기온

이 체감 온도가 높아지는 여름철로 접어 드는

느낌이다. 봄인가 했는데 여름으로 접어들어 

연두색 나뭇잎이 녹색으로 변해가는 초여름!

정원 텃밭에 뿌린 열무, 풋배추씨가 흙을 뚫고 

일주일 만에 올라 왔다, 내 부상도 이처럼 치유 

되어 재활의 기치를 높이 들 날을 기대하며 

휴식의 유혹을 뿌리치고 7 마일 훈련을 마쳤다.

주택 도로: 3 M +4 M = 7M(11.2 Km) 

오늘은 짬을 내 4.5 마일(7.2 Km)!

Westfield 에서 !

05/12/22, 목요일, 날씨: 맑음, 바람: 9/mph

온도:69 F, 습도:73 %, 거리:4.5 M(7.2 Km)

요즈음 컨디션이 영~ 아니다. 새벽 5시 눈을

떴으나 몸이 말이 아니다. 타협한다. 일요일

장거리 하자! 라고, 대회 준비 최종 장거리 

일정일! 그래! 했지만 마음이 놓이질 않아서

늦은 11시40분 주로에 나갔으나 싫은 달리기

제대로 될리 있겠는가? 다리가 천근 만근!

시간을 핑계삼아 4,5 마일 달리고 마무리했다.

계획은 내일 7 M, 토요일 13 M, 일요일 26 M

이지만 지켜 질지 의문이다. 그리고 토요일

하프, 메모리얼 데이 풀마라톤 대회 출전이다. 

주택 도로: 4.5 M x 1 Loop = 4.5 M(7.2 Km)

완쾌 때까지 재활 훈련 오늘도 7 마일(11.2 Km)!

Westfield 에서 !

05/10/22, 화요일, 날씨: 맑음, 바람: 14/mph

온도:51 F, 체감:47 F, 습도:34 %, 거리:7 M

새벽에 다음 대회를 위한 장거리를 계획하느라

주춤! 뛸까? 말까? 망서리다. 5시30분! 내일은

내일 생각하자! 타협은 금물! 우선 달리고 보자!

Prospect St 끝집에 살고 있는 Frank를 집앞 5 M

에서 만나 1마일 같이 달리고 헤어 졌으며 아내

는 3 마일 달리고 집으로 줄 행당!나는 7 마일을

달리고 집으로 와서 스트레징과 텃밭에 물주고

마무리 했다. 사람은 생각하는 동물이다. 나의

달리기도 생각하며 달리기 위해 달린다. 

이 또한 부수적으로 얻는 수획물이 아닌가? 

주택 도로: 3 M x 4 M = 7 M(11.2 Km)

나의 재활 훈련은 계속 오늘은 7 마일(11.2 Km)!

Westfield 에서 !

05/09/22, 월요일, 날씨: 맑음, 바람: 13/mph

온도:46 F, 체감:40 F, 습도:42 %, 거리: 7 M

봄 날씨는 변화가 심하다. 그래서 더욱 묘미가

있는 듯 하다. 달리기도 내가 심하게 고통받은

대회가 기억에 남 듯이! 삷에서도 평범한 것은

살아져 없고, 특별한 것만 뇌리에 남는 것 같아

나는 나름대로 고통을 즐겨 볼려고 찾아 했던

것 아닌가 한다. 그런데 요즈음은 자꾸 고통와

타협 할려고 하는 듯 하다. 이기자! 그래서 

어제 장거리를 하고 오늘 7 마일 달렸다. 역시

힘들다. 내일도 달리자! 주 110 마일 달릴 때를

상기하며 고통과 타협하지 말자! 

주택 도로: 3 M x 4 M = 7 M (11.2 Km)

달려보자! 오늘은 14 마일(22.5 Km)!

Dutchess Rail Trail 에서 !

05/08/22, 일요일, 날씨: 구름: 바람: 11/mph

온도:47 F, 체감:42 F, 습도:52 %, 거리:14 M

어제는 비가 계속 내려 달리기를 아쉽게 포기

하고 조찬을 김남규님 보스톤 완주 와 저희들

부부 연속 동반 마라톤 우승 기념 조찬을 내가

쏘고 집으로 돌아 와, 오늘은 나홀로  Dutchess 

Rail Trail에서 하프 마라톤 대회 준비로 14 마일

달렸다, 아직도 속도는 영~ 아니다. 조금 빨리

달릴려하니 통증이 온다. 아마도 금년 하계훈련

을 마친 하반기 대회에서나? 제대로 달릴 수 있을

것 같다. 교통 사고 후유증 참!오래 간다. 1년은 

넘어가야 한다는 의사 말씀! 실감이 가네요.

 Dutchess Rail Traial: 7 M x 왕복 = 14 M