Dutchess Rail Trail 에서!
06/02⁹/25, 월요일, 날씨: 맑음, 바람: 3/mph
온도: 45 F, 습도; 75 %, 거리: 6.2 M(10 Km)
연속 달리기 훈련으로 오늘도 6.2 M(10 Km)를
아내와 함께 오랫만에 Fishkill, Dutchess Rail
Trail 에서 10 Km 를 달려 보았다. 그리고 심장
검진 2시30분 을 받고 왔다. 상태는 양호 였다.
이제 부터는 훈련이다. 점진적 차근차근 꾸준히
지속적으로 하자! 성급히 빨리, 성급히 서둘지
말자! 달리기도 속도보다, 지속주에 신경쓰자!
Dutchess Rail Trail: 3.1 M x 왕복 = 6.2 M
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