Dutchess Rail Trail 에서!
06/29/25, 일요일, 날씨: 청명, 바람: 5/mph
온도:72 F, 체감:74 M, 습도:85 %, 거리:5 M
어제의 몸풀이 할려고 Dutchess Rail Trail 로
아내와 함께 6시 40분에 나아가 달리기 위해서
모기약을 온 몸에 뿌리고 달리기 시작 했다.
여름 철이면 극성 스런 모기, 하루살이들이 달려
들어 노출된 부분에 달려들어 물어 뜯는다. 정말
귀차놓다. 아내가 뒤따라오다, 그만 달리자고
한다, 2.5 마일 지점에서 Turn하여 마무리 하고
Tomi's Bites 에서 커피 한잔하고 돌아왔다.
갈때는 몸풀이, 올때는 인터벌 훈련을 했다.
Dutchess Rail Trail:2.5 Mx왕복=5 M(8 Km)
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