Westfield 에서!
06/24/25, 회요일, 날씨: 청명. 바람: 4/mph
온도:82~88 F(27~31 C),체감:92 F(33.3 C)
폭염 기온 2틀째인 오늘도 새벽 5시 기상 하여
5시20분 달리기 시작했다, 폭염 하절기에는 새벽
달리기를 하지 않으면 달리기 못한다. 이제 부터
폭염이 계속 된다. 여름철에 몸을 만들어야 한다.
하절기 훈련은 부상이 덜 온다. 나는 그것을 이용
해야 한다. 내일은 NYRR 대회에 봉사 해야한다.
뉴욕 마라톤 출전 할려면 9 번의 출전과 봉사 1번
(9+1)해야만 한 런너에게 출전권을 부여 한다.
일명 "뉴욕 시민 마라톤 대회"로 뉴욕 시민 건강
봉사 달리기 참여 유도 권유 방법 이다.
나는 금년도 15 번 출전으로 명예의 전당에 등재
되어 내년부터는 자동 출전권이 부여 된다.
주택 도로: 3 M + 4 M = 7 M(11.2 Km)
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