Westfield 에서!
06/16/25, 월요일, 날씨: 보슬비, 바람: 3/mph
온도:63 F, 습도:98 %, 거리:7.2 M(11.6 Km)
토요일 NYRR Queens 10 Km 대회 때 힘들게
마무리 하고 어제 집 근처 훈련장 Dutchess Rail
Trail 에서 2 M 걷고 뛰어서 몸풀이 하고, 오늘은
Westfield 에서 5시30분 7.2 마일(11.6 Km) 를
Non Stop로 달렸다. 습도 98 %에 보슬비가 오락
가락 했으나, 아무 이상이 없이 잘 달려 주었다.
앞으로 단, 중, 장거리, 강 약 훈련으로 금년 마라톤
대회 준비를 시작 하여, 심폐 기능을 강화 해야 할
것 같다. 재기의 시작, 내일 부터 바로 시작이다.
주택 도로: 3 M + 4.2 M = 7.2 M(11.6 Km)
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