06/24/20, 수요일, 날씨: 흐림, 바람: 1/mph
온도:72 F,체감:74 F,습도:91%,거리:8.8 M
나의 한계 온도, 습도가 넘는 기온에 무덥기
까지 한 습한 날씨 지만 나는 달려야 한다.
금년 하계 훈련은 부상치유를 위해 장거리
보다 짧게 강도있는 달리기를 할까? 하고.
2주에 한번 정도 장거리를 해서 꼭 완치토록
할 생각이다. 모든 동물은 환경에 적응 토록
되어있다. 구데기도 제 살길을 찾아 가는데,
내 부상도 훈련에 의해 적응 토록 해야 한다.
노력하면 옛날 처럼은 안돼도 가까이는 갈
것이다. 이것이 나의 최선의 길이다! 가자!!
오늘은 Frank 도 만나고 달리면서 달림이들
과 Hi Five도 하면서 즐겁게 달리고 텻 밭에
물을 주고 정원에 꽃들이 피우기 시작한다.
주택: 4.4 M x 2 Loops = 8.8 M(14.1 Km)
도로: 100 m x 4 Set = 400 m
댓글 없음:
댓글 쓰기