Westfield 에서!
06/18/20, 목요일, 날씨 흐림, 바람: 2/mph
온도:66 F, 습도:92 %, 거리:8.8 M(14.1 Km)
운동화가 한 달에 한 켤레 씩이다,오늘은 새신
을 신고! 새벽에는 습도가 높고, 낮에는 온도가
높은 전형적 여름철 시작이며 21일은 하지로서
낮의 길이가 가장 긴 날! 그후에는 한 여름 철의
기온이 몸을 달구고 낮의 길이가 짧아 시작한다
한여름의 하계훈련 게을리 하지 말자,다짐하고
오늘은 8.8 마일 달리고 100 m 달리기 4 셋트
해 보았다. 끝났을 때, 몸이 개운하다. 텃밭에서
물을 주는데, 아내가 몸풀이 3 마일 달리고 왔다.
몸을 움직여라! 그리고 사용하라! 묵직했던 몸을
오늘도 달리고 오니 가뿐 해 졌다. 나이의 두려움
은 금물! 용기를 갖고 도전하자! 나를 위하여!
주택: 4.4 M x 2 Loops = 8.8 M (14.1 Km)
도로: 100 m x 4 Set = 400 m
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