대회후 첫 훈련을 아내와 함께 6.47 M(10.42 Km)

Dutchess Rail Trail Run!

12/05/22, 월요일, 날씨: 청명, 바람: 2/mph

온도:21 F (-6 c),습도:75 %, 거리:6.47 M

오늘은 대회 후 첫 훈련을 시작했다. 첫 추위

가 시작 되는지? 영하의 기온을 보였다. 바람

이 불지 않았는데도 달릴때는 장갑 속의 손이

약간 시려워 왔다.. 이제 부터 동계 훈련 시작

이다. 내년 동경 마라톤까지 12주 훈련 계획에

따라 열심히 해 보자! 내년 1월7일 NYRR 10 K

대회에서 부터는 내 기록이 나오고, 1월 22일

NYRR 하프 마라톤에서는 본연의 내 모습으로

돌아 오도록 해 보자! 부상의 후유증은 아직도

남아 있다.훈련으로 해 극복하자!

Dutchess Rail Trail:3.23 M x 왕복 = 6.46 M