Westfield Run !
12/08/22, 목요일, 날씨: 구름, 바람: 6/mph
온도:38 F,체감:35 F,습도:75 %,거리:13.22 M
무릎 상태를점검하기 위해 늦은 9시15분 집을
출발 주택 도로를 달려 오랫만에 3개 공원을
돌아 왔다. 지난번 15 Km 센트럴 팍 경기 때와
별 차이가 없다. 좀 속도를 올리거나. 발의 착지
가 나쁘면 무릎에 통증이 온다. 허리에서 오는
신경통 증세가 아닌가 생각된다. 결과는 달려서
낫자다, 몸은 움직여야 한다. 안 움직이면 퇴보
한다. 즉 피의 순환만이 살 길이다. 아직 시간은
있다. 1월7일 NYRR 10 Km, 1월22일 NYRR 의
Half Marathon 대회, 훈련을 게을리 하지 말자!
주택 도로 3개 공원 돌아 오기: 13.22 M
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