Westfield 에서 !
11/30/21. 화요일, 날씨: 흐림, 바람: 1/mph
온도:34 F, 습도:75 %, 거리:16 M(25.7 Km)
11월의 마지막 날! 1월23일 NYRR Half Marathon
출전을 위한 본격적 재활 훈련은 장거리로 승부를
걸어 보려고 시작 했다. 한달 반의 기간에 성공 할
수 있을까? 그래! 도전이다. 뉴욕 마라톤 퀄리파이
를 재활 훈련으로 성공의 목표로 설정 해 보자!
오늘은 마일당 11분16초!로 16마일을 달렸다. 1달
반의 훈련으로 마일당 2분 줄일 수 있을까? 통증만
없어지면 가능 할 텐데!, 결과는 다음 문제, 노력과
실천이 중요하다. 돌아오는 길에 눈발이 휘 날렸다.
동절기 훈련! 게을리 게을리 하지 말자! 다짐 한다.
주택 도로 3개 공웡 돌아 오기: 16 M (25.7 Km)
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