재활 훈련 대회후 두번째는 6.51 M(10.5 Km)

Dutchess Rail Trail 에서 !

11/25/21, 목요일, 날씨: 맑음, 바람: 2/mph

온도:28F, 체감:26F, 습도:80%, 거리:6.51 M

오늘은 Thanks Giving Day, 추수 감사절! 한국의

추석 만큼 큰 대 명절이지만 아직도 코로나 때문

인지? 예전만큼의 대이동은 없는 듯 하다. 

나는 멈출 수 없는 재활 훈련을 위해 나의 훈련

장소로 7시30분에 나아갔다. 이제 제법 춥다. 

영하의 날씨다. 긴 바지에 조끼까지 입고 벙어리

장갑을 끼고 어제에 이어 6.51 마일(10.5 Km)를

달려 보았다. 상태가 쬐끔 좋아 진 듯 하다. 현재

마일당 11분! 한달의 훈련으로 10분대로, 2달째

는 9분대 진입을 목표로 훈련 할 것이다. 달리기!

이것은 거짓이 없다. 훈련하여 몸이 만들어져야

한다. 허리 통증이 사라져야 한다. 그때가 언제

일까? 꽃피는 봄? 그때까지 피나는 훈련을 하자!

 Dutchess Rail Trail: 3.25 M x 왕복 = 6.5 M