1일 휴식후 1 인 달리기!

뉴 오버팩 팍에서!
08/31/14, 토요일, 날씨: 맑음, 온도:62 F(16.7 C)
거리: 8. 8 M ( 14.5 Km), 시간: 1시간30분

요즈음 계속해서 땀을 흠뻑 흘리고 자동차 에어콘
바람으로 더위를 이기려다 감기기운이 있는 것 같아
어제 하루 쉬면서 몸을 추스리고 뉴오버팩으로 갔다.
날씨는 한 발자국씩 가을을 향해 달려가는 듯 서늘 했고
몸은 좀은 나아지는 것 같았으나 무리 하지 않고 몸만
풀고 마무리했다.
몸은 많은 세포로 구성되어 있어 그 세포에 공급하는
영양소 또한 무수하다. 그 영양소를 균형있게 공급
하려면 음식을 골고루 섭취 해야 할 것 같다.
그 어느 하나 부족 하거나 결핍되면 문제가 되고
면역성이 떨어져 침투하는 병균을 이기지 못 한다.
그래서 음식물은 대단히 중요하고 골고루 섭취해야만
되는 원인이라 생각된다.

3.2 M x 2 Loops = 6.4 M
1.2 M x 왕복 = 2.4 M          계: 8.8 M ( 14.5 Km)