Ridigewood에서 회원들과 12 마일(19.3 Km)

Saddle River Pathway 에서!

11/26/22, 토요일, 날씨: 맑음, 바람: 8/mph

온도:38 F,체감:32 F,습도:55 %,거리:12 M

어제 회원들에게 줄 약식을 아내가 만들어 갖고

새벽 5시50분 집을 출발 7시 도착, 최호규 회장,

김정필 사장, 조 마이클, 박 데이브드, 김남규 님,

송 쥴리, 연영제 목사 등에게 나누어 주고, 나는 

12 마일 목표로 김남규, 데이브드 뒤를 따라 출발

했다. 다른 분들도 각자 자기 훈련량을 정 하고

달렸다. 처음 김남규 님을 따라가다 소변을 보고

보니 앞에 보이지 않아,  나 홀로 달리다 ! 3.5마일

지점에서 나이 지긋한 분이 나를 추월 한다.그때

부터 나의 레이스는 시작 되였고 끝내 그를 추월

하고는 6 마일 지점에서 그를 보내고 나는 턴하여 

되돌아 오는 멋진 달리기를 했다. 오늘의 훈련은

앞으로 재기의 희망을 보여준 희망 달리기 였다.

Panera Bread에서 커피를 마시며 다음 토요일은

Central Park 15 K 대회 출전과  합동 훈련에 대해

의논 하고 헤어졌다.

 Saddle River Pathway: 6 M + 6 M = 12 M

  갈때 0.8 M 늦게 작동 했음