Dutchess Rail Trail 에서 !
11/27/22, 일요일, 날씨: 구름, 바람:3/mph
온도:38 F, 습도:75 %, 거리:6.52 M(10.5 Km)
어제 멋진 달리기를 하고 오늘 그 여세를 몰아
잘 달려 볼려고 아내와 함께 Dutchess Rail Trail
에서 7시 45분부터 달려 보았다. 그러나 아직도
사고의 후유증인지 마일당 10분 벽을 깨뜨리지
못하고 10분 중반으로 마쳤다. 그러나 실망은
금물! 꼭10분 벽을 깨고 9분대 진입 할 것이다.
이번 토요일 NYRR 10 K 대회까지 5일 남았다.
최선을 다하자!아내만 따라 잡으면 9분대 후반!
허리의 통증만 완전 해소되면 내넌 부터는
9 분대로 달릴 것을 나에게 약속 해 본다.
내년이 될려면 아직 한달의 여유가 있다.
Dutchess Rail Trail: 3.26 M x 왕복 = 6.52 M
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