Dutchess Rail Trail 애서!
11/23/22, 수요일, 날씨: 청명, 바람:3/mph
온도:30 F, 습도:55 %,거리:6.4 M(10.3 Km)
2022년도 대회도 마무리 단계다. 12월3일 NYRR
15 K(9.3 M)와 12월31일 Mid Night 봉사 활동을
하면 끝. 2023년에는 NYRR 대회에 신경 쓰자!
지난 일요일 Phila Marathon을 마치고 왼쪽 무릎
뒤 인대에 통증이 심해 월요일 걷고, 어제 휴식 후
오늘 처음 훈련을 재개 해 보았다. 다행히 "이상무"
갈 대는 천천히 올때는 좀 더 빠를게 달려 보았다.
이제 부상에서 탈출 해 가는 기분이다. 년말 까지
훈련에 혼혈를 다해 보자! "생즉사 사즉생" 살아
숨쉬는 동안은 건강 해야 하지 않겠는가?
Dutchess Rail Trail: 3.2 M x 왕복 = 6.4 M
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