Dtchess Rail Trail Run !
03/06/22, 일요일, 날씨: 맑음, 바람: 3/mph
온도:46 F,체감:44 F,습도:95 %,거리:6.55 M
어제는 큰 아들 초청 전 가족이 아내 71회 생일
외식하고 오늘 조찬을 마치고 비가 그치며 맑게
개이고 포근하여 그동안 눈과 얼음이 쌓였던
Dutchess Rail Trail 훈련장으로 갔다. 달리기 좋은
주로다. 늦은 11시20분 나홀로 6.55 마일(10.5 Km)
을 달려 보았다. 아직도 마일 당 10벽을 깨지 못
한다. 하프 마라톤도 평균 9분30초로 달려야 뉴욕
마라톤 퀄리파이 통과다. 이번 UA Half Marathon
에서 할 수 있을까? 앞으로 2주! 목표를 위해 최선
을 다 하자! 눈꼼만큼씩 나아지는 허리 통증 완화!
아내의 생일 날! 진정 축하해! 함께 건강 하자구!
Dutchess Rail Trail Run: 3.275 M x 왕복 = 6.55 M
댓글 없음:
댓글 쓰기