Dutchess Rail Trail 에서 !
10/12/21, 화요일, 날씨: 맑음, 바람: 1/mph
온도:56 F,습도:75 %,거리:6.38 M(10.26 Km)
오늘은 손주들을 학교에 태워 보내고, 늦은
9시30분 Dutchess Rail Trail에서 나 홀로 나아가
간단하게 어제와 같게 달렸다. Garmin 시계를
않 갖고 나아서 Handphone 의 Runkeerer로 측정
헸다. 좀 서툴러 처음에 오락 가락 했다.
아직 통증은 있지만, 6.2 마일(10 Km)는 달릴 수
있고 하 프 정도는 완주가 가능 하다. 좀더 거리
를 늘려 보고 통증이 가셔지면 스피드 훈련에
돌입 할 생각이다. 내일 병원에서 X-Ray를 촬영
하고 결과에 따라 내 훈련 계획도 세워 볼까?
한다. 제발 좋은 결과가 나왔으면 좋겠다.
Dutchess Rail Trail: 3.19 x 왕복 = 6.38 M
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