더위는 계속되는 속에서 8.8 마일(14.1 키로) 훈련!

 

Westfield 에서 !

08/12/20, 수요일, 날씨: 맑음, 바람: 1/mph

온도:87 F,체감:95 F,습도:65%,거리:8.8 M

더위는 계속된다. 오늘 밤부터 내일까지 비

소식이 있다. 아마도 이번 비가 폭염을 안고

갈 것 같다. 오늘도 새벽에 습도가 높아, 습도

를 피해 아침 9시에 집을 출발 했다. 그러나

더위는 어제 보다 더 심한 듯, 완주하고 더욱

 체력 소모가 심한 것 같았다. 그래도 달려야

한다. 내 건강을 위해서! 남들은 정도 것 하라고 

하지만 세상사 정도 껏 해서 되는 것 있는가?

죽어가는 내몸의 세포를 막기 위해서는 극한

까지 가야  보전 할 수 있다고 생각한다. 아마도

금년 더위도 마지막 발악을 하는 것 같다. 

이를 잘 이용 체력 보강력제로 활용 하자!

"극약도 잘만 사용하면 효약이 될 수 있다"

주택: 4.4 M x 2 Loops = 8.8 M(14.1 Km)

도로: 100 m x 1 Set = 100 m