주택 가에서!
03/15/16, 화요일, 날씨: 가랑비: 바람: 8/mph
온도:45 F(7.2 C) 체감:40 F(4.4 C) 거리: 7 M
대회를 훈련으로 생각 했으나 역시 대회는 대회다
대회를 마치고 비를 핑계 삼아 2틀을 쉬고 오늘은
가랑비를 맞으며 지속주로 12마일(19.3키로)를 달려
보았다, 다리 근육이 아직 덜 회복 된 듯 하다.
그러나 근육 세포를 최대한 파괴 시킬려면 지금 부터
인터벌과 지속주 장거리를 내몸이 견디기 힘들 정도
로 할 것이다. 4월3일 대회도 훈련용으로 생각하고
출전 하며 최종적으로 보스톤에서 내가 할 수 있는
최대의 실력을 발휘 하고 싶다.
내일은 트랙에서 인터벌과 스피드 훈련을 하자!
주택: 집 ~ 딸집 끝 = 왕복 = 7 M
딸집 끝 ~ 516 = 왕복 = 5 M 계: 12 M(19.3 Km)
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