Westfield 에서 !
10/01/25, 수요일, 날씨: 청명, 바람:10/mph
온도:57 F, 습도:75 %, 거리:4.25 M(6.8 Km)
10월 첫째날! 오늘 부터 NYRR Staten Island
Half Marathon 대회 출전 위해 훈련을 시작 했다.
그러나 새벽 5시 30분에 눈이 떴으나 종아리 근육
상태가 좋지 않아 쭈물거리다, 늦은 6시30분 밖에
나와 달리기 시작 했다. 어둠이 아직 가시지 않았다.
몸은 좋은 듯 했으나 발은 무겁다. 화장실을 다녀
왔으나 뒤가 무겁다, 역시나 나의 발목을 잡았다.
볼일을 보고 다시 달려 4,25 M(6.8 Km)달리고
오늘 훈련을 마쳤다. 오후에 손주와 함께 달리고,
내일 다시 달려 정상 달리기 훈련을 결심 해 본다.
주택 도로: 4.2 M x 1 Loop + 0.05 M = 4,25 M
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