오늘의 재활 훈련 6.55 마일(10.5 Km) !

Westfield 에서 !

12/30/21, 목요일, 날씨: 먹구름, 바람: 1/mph

온도:42 F, 습도:96 %, 거리:6.55 M(10.5 Km)

먹구름 상태가 계속되는 요즈음, 밤새 내린 비가

도로를 촉촉히 적셔 놓았고, 하늘은 또 비가 내릴

듯 검은 구름이 뒤 덮은 하늘! 나는 아랑 곳 하지

않고 오랫만에 어둠을 뚫고 새벽 달리기를 하기

위해 7시 달리기 시작 했다. 그래 오늘은 내 역량

을 총 동원해 달려보자! 초반에 천천히 몸을 풀어

주고 후반에 전력 질주 해 보았다. 아직은 보폭을

넓힐 수도 속도를 빨리 할 수도 없었다. 아마도

3월 20일 Unitid Airline NYRR Half Marathon 과 

3월26일 Two River Marathon을 겨냥, 훈련을 해야

할 것 같다. 여하튼 나는 재활 재기 꼭 70 대 후반 

전성시대를 구가 토록 최대의 노력을 할 것이다. 

주택도로: 3 M x 2 Loops +0.55 = 6,55 M(10.5 Km)