Dutchess Rail Trail 에서 !
12/27/21, 월요일, 날씨: 흐림, 바람: 1/mph
온도:30 F, 습도:70 %, 거리:16.3 M(26.2 Km)
오늘은 나 홀로 대회 준비 전 4 번째 장거리 재활
훈련을 하기 위해 Dutchess Rail Trail로 나아갔다.
하늘은 금방 이라도 눈이 내릴 듯 잔득 흐려있고,
간혹 훈련을 하는 런너와 애완견을 동반 산책하는
사람 뿐 주로가 조용하다. 나는 대회를 위한 훈련
계획에 의거 4 번째 장거리 훈련을 했다.
12월 내에 6번의 장거리를 완료하고 2주간 중 단
거리를 하면서 통증과 근육 상태를 점검 해 보자!
이 모두 내 뜻대로 되지는 않겠지만! 최선을 다 할
뿐이다. 즉 "진인사 대천명"신념을 갖어보자!
Dutchess Rail Trail: 8.15 M x 왕복 = 16.30 M
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