Wesfield에서 !
01/28/21, 목요일, 날씨: 맑음, 바람:17/mph
온도:29F,체감:18F,습도:51%,거리:10.23 M
오늘은 좀 늦은 9시30분 집을 나서 딸집 주위
3개 공원을 돌아 왔다. 바람은 세게 불고, 온도
는 낮았으나 따사로운 햇볕은 등을 따뜻하게
하여 주어 달리기 좋았다. 겨울철 에는 낮에
달리며 햇살을 받으며 달리는 것도 좋을 것
같다는 생각을 해 보았다. 동계 훈련은 낮에도
캄캄한 밤에도 달려서 충실히 몸을 만들자!
달리기는 훈련으로 근육이 만들어져야 한다.
내가 의욕적으로 만 달리는 것이 아니라, 훈련
으로 근육이 만들어져 근육이 움직여 줘야한다.
오늘도 나는 달려서 근육을 만들어 주었다.
딸집 주위 3개 공원 돌아오기 = 10.23 M
도로: 100 m x 4 Set = 400 m
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