오늘 훈련은 어둠 속에서 6 마일 달리다!

Westfield 에서!

12/04/19, 수요일, 날씨: 흐림, 바람 :6/mph
온도:31 F,체감:27 F,습도:82 %, 거리: 6 M

그제 온 눈을 어제 새벽 2 시간여에 걸처 훈련
삼아 치우고 휴식 했다. 오늘은 새벽에 나아가
 6 마일을 달려 보았다. 흐리고 습도 많았지만
몸이 가벼워 지속주로 달려 보았다. 내일 아내
가 조카 결혼식 참여 차 한국을 방문한다.
한겨울 12월 1월 종아리 치유 훈련을 잘해 보자
첫번째 대회는 1월19일 Manhattan Central Park
에서 NYRR 이 개최하는 Half Marathon이다
꼭 완치하여 옛 모습으로 돌아 왔으면 한다.

주택: 3 M x 2 Loops = 6 M (9.6 Km)