금주 2 번째 23 마일(37 키로) 장거리 훈련 !

허드슨 강변에서 !

12/13/19, 금요일, 날씨: 흐림, 바람: 5/mph
온도:33 F,체감:27 F,습도:80 %,거리:23 M

동지가 가까워 온다. 밤이 워낙 길어 5시30분
인데 캄캄이다. 하기야  해가 7시12분 경 뜨기
때문에 지금은 한 밤중! 더 더욱 비소식이 있어 
어둠은 칠흙같아 가로등을 벗 삼아 허강변으로
갔다. 오늘은 지난 화요일 집 ~ Alpine(경찰서)
달렸던 23 마일(37키로) 코스를 한번 더 달려
보려고 달려 갔다. Exit 1에서 전중표 사장님
을 만나 둘이서 Alpine(경찰서)에서 턴 Exit 1
에서 헤어지고 나 홀로 집으로 왔다.
일주일에 2번 장거리 훈련으로 오늘은 조금 힘
들었다. 그러나 걷지 않고 약간의 통증을 이기고
무사히 완주 했다. 전 사장 님 수고 하셨 습니다.

집~Exit 1~Alpine(경찰서)~Exit 1~집 = 23 M