리지우드에서 리달리아 회원들과 15 마일!

Saddle River Pathway 에서!

12/07/19, 토요일, 날씨: 맑음, 바람: 6/mph
온도: 31 F, 체감: 26 F, 거리: 15 M(24.1 Km)

새벽 아내에게 전화를 하고 리지우드로 가서
리달리아 회원 최호규 회장, 전중표 사장 과
함께 14 마일 약속을 하고 6시30분 함께 출발
6 마일 워밍업으로 달리고 반환점  6 마일에서
지속주로 달려오는데 5.5 마일 지점에서 김남규
님을 만나 그를 뒤따라 전구간을 58분7초 완주
마일당 9분40초로 달렸다. 이제 종아리 통증이
나아가고 있는 듯 하다. 조금만 치유하면 될듯
싶다. 기필코 나는 완치 하여 마일당 8 분대 진입
할 것이다. 전중표 사장님과 최호규 회장도 목표
14 마일을 완주하고 전중표 사장님의 조찬 제공
맛나게 먹고 집에 왔다. 전 사장님 감사 합니다.

Saddle River Pathway = 6 M  왕복 = 12 M
Saddle River Pathway = 1.5 M 왕복 = 3 M 계:15 M