Westfield 에서!
05/29/05, 금요일, 날씨: 청명, 바람: 9/mph
온도:57 F, 습도:75 %, 거리:4.3 M (6.9 Km)
인생 4막 출발 달리기 계획은 앞으로 장거리 위주
로 할 계획이다. 오늘은 새벽 5시에 일어나 20 분
출발 3 마일 달리까? 하다. 4.3 마일 달리고 왔다.
내일은 10~12 마일 달릴 계획이다, 나는 지난번
하프 마라톤 연이은 2 번에서 경험했다. 장거리
부족에서 오는 후반부 체력 저하를! 마라톤 완주
를 위해서는 장거리가 필수다. 속도 빨리 달리기
보다는 느리더라도 완주가 목표다.
주택 도로: 4.15 M + 0.15 M = 4.3 M(6.9 Km)
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