D-7 깡추위 속에서 재활 훈련 5 마일(8 Km)!

Dutchess Rail Trail 에서 !

01/16/22, 일요일, 날씨: 맑음, 바람: 3/mph

온도:12 F, 체감:5 F, 습도:50 %, 거리:8 Km)

아침 7시 온도 0 F(-17.7 C) 체감 -12 F(-24.4 C)

였다. 해가 떠 오른 10시 12 F(-11 C), 체감온도

5 F(-15 C), 늦기 전 나가자!  Dutchess Rail Trail 

으로 갔다. 주로는 차길 같은 길만 눈이 녹아

있다. 천천히 출발 했다. 왠지 뛰고 싶지 않다.

출발 후 주춤했다. 어제 0.5 마일 지점에서 

고관절 부위에 통증이 와서 걷다 스트레징 해

주고 달린 그 부위가 또 말성을 부린다, 대회를

앞두고 자주 그러면 않되는데! 하면서 좁은 

주로 와 눈 얼음을 피해 5 마일 달리고 왔다.

이모든 통증이 낫기전 마지막 시련인가?

Dutchess Rail Trail: 2.5 M x 왕복 = 5 M