허드슨 강변에서!
11/09/20, 월요일, 날씨 맑음, 바람:2/mph
온도:45 F, 습도: 89 %, 거리: 5 M (8 Km)
대회후 어제는 걷다 뛰다 하며 다리 근육을
풀어 주고 오늘은 아내와 함께 허강에 나아가
5 마일 목표로 초반 걷다가, 달리기 시작 했다.
그 때 앞에 최창용 사장님께서 달린다. 올라
갈 때는 동반주 했고 올때는 나 홀로 몸 상태
를 점검 하기 위해 전력 질주 했다. 후반 초반
마일당 9분15초, 후반 후반 8분58초! 그래 !
이제 속도와 싸움이다. 제발 종아리 부상아!
완쾌 하여 주라! 60대의 전성기로 되돌아 가
도록! 아니 가까이만 가면 좋겠다. 노력하자!
허강변 나무는 단풍이 막바지! 참 아름 답다!
Exit 1 ~ Edgewater = 왕복 = 5 M(8 Km).
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