01/10/23, 화요일, 날씨: 흐림, 바람: 5/mph
온도:37 F,체감:32 F,습도:65 %,거리:6.52 M
어제 딸집에 오느라 달리기는 휴식하고, 오늘
새 운동화를 신고 마음껏 달려 보았다. 오늘은
날씨가 흐렸지만 달리기 좋은 기온 이였고 무릎
상태도 점점 좋아 지고 있었으나, 교통사고 허리
부상은 통증은 약간 있고, 뻑적지근하며 유연성이
없어 달리기에 힘을 주지 못했다. 이제는 허리
유연성 훈련 즉 스트레징을 매일 하며 달릴 때도
신경을 써서 회복 되도록 노력 할 생각이다.
내 삶은 내가 만들어 가는 것, 악 조건의 유전성도
자기 의지, 꾸준한 노력으로 개선 할 수 있고 한다
는 연구 결과도 있다. 노력하자! 자기를 위해서!
달리고 오니, 외 손주가 나를 반겨주네!
주택 도로: 3 M x 2 Loops + 0.52 M = 6.52 M
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