오늘은 아내와 함께 장거리 16 M(25.7 Km)

Dutchess Rail Trail 에서 ! 

01/17/23, 화요일, 날씨: 구름, 바람:3/mph 

온도:27 F,체감:25 F,습도:58 %,거리:16 M 

이번주 일요일 NYRR Half Marathon 대회 출전, 

3월5일 동경 마라톤 출전를 위한 장거리 훈련 

으로 오늘 아내와 함께 Dutchess Rail Trail에서

16 마일(25.7 Km)를 달렸다. NYRR 개최 2 번째 

참가 준비는 이제 마지막 장거리이며, 3월5일 

동경 마라톤 대회 준비 장거리 훈련은 20, 26 마일 

등 다음 주 부터 2 월 출국 전까지 몇번 해야 한다. 

대회 준비에 최선을 해야 내 건강을 유지 할 수 

있다." 대회 줄전은 나의 건강 보약이다" 

무엇이든 최선을 다하자! 그 옛날 엄마가 

"죽으면 썩어질 몸, 아껴 무엇 하라, 너희들 위해 

일하다 죽을란다" 그 말씀 귀에 지금 쨍쨍 울린다

Dutchess Rail Trail: 8 M x 왕복 = 16 M(25.7 Km)