Westfield 에서 !
09/21/22, 수요일, 날씨: 맑음, 바람: 2/mph
온도:63 F, 체감:64 F,습도:85 %,거리:6 M
시간은 흘러 대회도 끝나고 오늘이 추분이다.
일요일 대회 회복으로 월요일, 휴식, 어제는
아내와 걷고 달리기, 오늘은 6 마일을 달렸다.
역시 대회 때 14마일 지점에서 왔던 무릎 뒷
종아리 부분 경직 통증이 아직도 발목을 잡
는다. 빠른 회복을 위해 어떻게 해야 할지?
우선 많이 걸어 볼 생각이며. 10월 2일 Quebac
Marathon 대회에서는 최선을 다 할 생각이다.
뒷 정원에 만들어 놓은 텃밭에 무 배추 등의
야채가 흙을 헤치고 뽀쪽히 잘도 올라온다.
주택 도로: 3 M x 2 Loops = 6 M(9.6 Km)
댓글 없음:
댓글 쓰기